ŠEST NAČINA DA SUZBIJETE ŽELJU ZA SLATKIM

24.10.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 397 | Autor: | 0

Ako maštate o čokoladi ili krofni sa džemom, zastanite i pročitajte kako da savladate želju za slatkišima


Ako maštate o čokoladi ili krofni sa džemom, zastanite i razmislite. Verovatno niste gladni, možda vam je dosadno ili ste nervozni. Probajte da misli zaokupite nečim drugim. U tome vam mogu pomoći ovi saveti.

Fokusirajte se na ukus
Prvi komadić čokolade uvek je naslađi, svaki sledeći daje manji doživljaj. Prestanite da jedete čokoladnu tortu čim više ne osećate ukus i jedete samo da biste pojeli celo parče.

Ne kupujte hranu na ulici
Ako kupovini hrane na ulici ne možete odeleti nikad ne nosite gotovinu. I nikad ne kupujte slatkiše kad vam je dosadno pa time prekraćujete vreme.

Nemojte odjednom zaboraviti na sve slatkiše
Ako svaki dan pojedete krofnu, čips i sladoled, prvih dana izbacite krofnu. To je sedam krofni manje tokom nedelje. A onda pređite na sledeći slatkiš, tj. izbacite ga!

Čokoladu izbacite iz smutija
Ne mora baš svaka poslastica da sadrži čokoladu. Nakon nekog vremen, manje će vam nedostajati. Uživajte u slasti voća.

Jedite desert polako
Uzmite zalogaj torte, a zatim obavite nešto što ste planirali, na primer operite sudove. Onda pojedite još jedan zalogaj, pa pogledajte mejl. Osećaj sitosti nakon što se pojede nešto slatko nastupa tek nakon 15 minuta. Dakle, samo polako.

Nemojte se brinuti ako posustanete
Recite sebi ’Da, pojela sam i bilo mi je fino, sad ću prestati i bit će sve OK’.
Nađite drugi izvor dopamina i serotonina.



Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net