REČ NUTRICIONISTE: UBRZAJTE METABOLIZAM, POBEDITE HOLESTEROL

06.10.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 614 | Autor: | 0

Marija Stajić, nutricionista i fitoterapeut, savetuje kako da se hranite ako imate zdravstvene probleme

Marija Stajić, nutricionista i fitoterapeut, savetuje kako da se hranite ako imate zdravstvene probleme, loše se hranite ili imate visok holesterol.

Kod problema sa gasovima
Izbegavati povrće iz roda krstašica, mahunarke, mleko i mlečne proizvode, crni luk, jabuke, banane. Koristiti đumbir, nanu, anis, kim, morač, matičnjak, probiotike, pirinač, bareno povrće i bareno meso.

Problemi sa opstipacijom
Izbegavati procesuiranu hranu, koristiti sveže voće i povrće, integralne žitarice, smokve, suve šljive, urme, mekinje, psilijum, koren maslačka, cikoriju, lan, hibiskus, žalfiju, kičicu, artičoku i oprezno krušinu.

Povišen šećer
Izbegavati namirnice sa visokim glikemijskim indeksom, procesuiranu hranu, mleko i mlečne proizvode. Koristiti sveže povrće, bobičasto voće, ribu, belo meso, žitarice od celog zrna, srebrnu svilenicu, koren iđirota, list borovnice i list kupine, maslačak, cikoriju, peršun, piskavicu i cimet.

Povišen holesterol
Izbegavati slatkiše, voće, mleko i mlečne proizvode, alkohol, zasićene masti, koristiti sveže povrće,voće sa manjim glikemijskim indeksom, ribu, belo meso, beli luk, artičoku, psilijum, grčko seme, koren koprive, plod anisa, cvet smilja i list bokvice.

Biljke za ubrzanje metabolizma
Cikorija, kleka, grčko seme, kopriva, maslačak, pirevina, rastavić, šipak, selen koren, matičnjak, zečiji trn.
Napomena
Korišćenje lekovitog bilja kod određenog zdravstvenog stanja može da dovede do kontraindikacija. Zato je veoma važno konsultovati stručnjake. Primena terapije je tri meseca, pa mesec dana obavezne pauze.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net