ZADRŽITE DOBAR VID UZ OVA TRI KORAKA

16.09.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 981 | Autor: | 0

Mišična degeneracija je najčešći razlog zbog kojeg se poljavljuje slabovidost kod ljudi starijih od 60. godina. Ali, mi imamo dobre vesti.

Predlažemo 3 načina kako očuvati dobar vid.

Rad u bašti - čini se neverovatno da svakodnevno kretanje može pomoći u očuvanju dobrog vida, ali studija koju je sproveo Uineversity of Wisconsin je otkrila da ljudi stariji od 55 godina koji se bave nekom fizičkom aktivnosću smanjuju rizik od mišićne degeneracije za 54%.
Ipak, ne morate obavezno trenirati, naučnici su otkrili da samo 10 sati svakodnevnih aktivnosti kao što su rad u vrtu ili obavljanje kućnih poslova imaju pozitivne efekte.

Mediteranska ishrana- Verovatno ste već čuli da mediteranska ishrana može ublažiti hronične bolove, očuvati zdravlje srca... Ali, nova istraživanja su otkrila da pomaže i u očuvanju dobrog vida. "Otkriveno je da konzumiranje mediteranske ishrane usporava proces mišićne degeneracije za 41%, što je više od propisanih lekova", govori Dr. Stringham.

Vitamini za oči - Jaja su puna luteina i zeaksantina, odnosno antiokidanasa koji pomažu telu u borbi protiv mišićne degeneracije, prema Dr. Stringmanu. Australijski istraživači su otkrili da ljudi koji jedu barem 2 jaja dnevno imaju 66% manje šanse da razviju slabiji vid nego oni koji jedu manje jaja. Druga hrana koja je dobra za vid su šargarepe, brokuli, slatki kukuruz, paradajz i slično.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net