OČISTITE JETRU, ISTOPITE KILOGRAME

Detoksikacija za trideset dana: nećete moći da prepoznate svoje telo

Očistite jetru, istopite kilograme: detoksikacija za trideset dana.
Da li ste znali da je jetra glavni organ koji doprinosi brzom mršavljenju? Uprkos činjenici da je želudac odgovoran za varenje masti, ne treba zaboraviti da se taj težak zadatak ne može adekvatno obaviti ako jetra ili žučna kesa nemaju normalnu funkciju. Ako jetra ne radi "normalno", masti se ne izlučuju iz organizma. Pored toga, metabolizam se usporava, što dovodi do prekomerne akumulacije toksina u organizmu.
Zato se slobodno može reći da je sinonim za dobro zdravlje i blagostanje zaslužna upravo jetra.
Da bi se osigurala neophodna nega najvećem unutrašnjem organu u telu, važno je šta jedemo i da li se pridržavamo zdravog načina života.
Ako je moguće jedite nemasnu hranu, šetajte najmanje pola sata dnevno i zaboravite na pušenje i alkohol. Nakon mesec dana bićete prijatno iznenađeni kako vaše telo reaguje na ove promene.

1. Svako jutro na prazan želudac pojedite čenj belog luka
Pošto se mnogi žale na zadah koji imaju posle ove kure, preporučuje se da, ako možete, progutate ceo čenj uz čašu vode.
Beli luk će očistiti i oporaviti jetru u rekordnom roku.

2. Svako jutro pojedite uz doručak jedan grejpfrut
Visok sadržaj vitamina C i antioksidansi u njemu doprinose prirodnom čišćenju jetre. Ako ne možete da jedete grejpfrut, isti efekat imaćete i ako uz doručak popijete sok od jednog grejpfruta. To će vam znatno popraviti imunitet i poboljšati probavu.

3. Avokado je bogat izvor omega 3 masnih kiselina
Izuzetno je dobar za srce, a proizvodi jedinjenje koje uništava masti i toksine u telu.

4. Heljda je namirnica koju morate uvrstiti u svoj meni
Jedite hleb od heljde, pravite deserte. Heljda reguliše metabolizam i topi masti zahvaljujući inozitolu. Heljda štiti jetru tako što pomaže da se poboljša rad određenih hormona. Ova žitarica ima moć da očisti organizam od lekova i glukoze. Izuzetno je bogata proteinima i esencijalnim amino-kiselinama koje nam daju energiju i zdravlje

5. Artičoka može da raste u svakom vrtu
Probajte da je uvrstite u svoj meni i videćete kako će vam se struk stanjiti tokom samo mesec dana. Sadrži mali broj kalorija, ali je zato bogata mineralima i vitaminima. Artičoka brine o zdravlju jetre, ali isto tako garantuje i zdravlje pankreasa. Enzimi koji se nalaze u ovom povrću obnavljaju i štite ceo organizam.

6. Kurkuma je savršena za detoksikaciju
Ako je već niste uvrstili u svoj jelovnik kao začin za rižoto i jela od pirinča, kurkumu možete piti i kao čaj ili kao napitak sa mlekom, tzv. zlatno mleko. Uz dodatak meda, ovaj napitak će očistiti jetru od toksina, a vama povratiti vitalnost i dobro zdravlje.

7. Sok od cvekle i grožđica učiniće čudo za vaše telo
Osim što ćete se osloboditi viška kilograma, ovaj sok će očistiti vaše telo od otrova i viška masti.
Recept
Potrebno je: Dve i po čaše vode (625 ml), oko 300 g sveže cvekle; 65 g neprskanih grožđica, sok od dva limuna.
Priprema: Stavite vodu na vatru da proključa. Kada provri, sklonite je s vatre pa joj dodajte očišćenu cveklu naseckanu na kockice i grožđice. Zatim poklopite smesu i pustite da se postepeno ohladi oko 45 minuta. Sve sipajte u blender pa sameljite. Smesi dodajte sok od dva limuna. Lagano promešajte. Konzumirajte ovo piće pet dana uzastopno, i to u jutarnjim satima. Čaša ovog soka dnevno očistiće vašu jetru, a kilogrami će se sami topiti.