5 NAMIRNICA KOJE TOPE MASNE NASLAGE

31.08.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 1109 | Autor: | 0

Oslobodite se sala na stomaku uz pomoć proteina, voća i povrća, jaja i semenki


Oslobodite se sala na stomaku uz pomoć proteina, voća i povrća, jaja i semenki. Na stomaku se mogu naći dve vrste sala - jedno su potkožne masne naslage, a drugo - još opasnije - visceralne masnoće.
Na sreću, jednostavna dijeta dovoljna je da se ove masne nasloge istope, a u njoj treba da se nađe 5 glavnih namirnica. Dijeta sa malo ugljenih hidrata uspešno pomaže da se oslobodimo masnih naslaga sa stomaka.
Evo koje namirnice treba da nam redovno budu na jelovniku

Posni proteini
Proteini su najvažniji hranljivi sastojak u borbi protiv masnih naslaga. Belančevine će utoliti glad jer povećavaju nivo hormona sitosti.

Sveže voće i povrće
Što više biljaka u ishrani, to je lakša borba protiv masnih naslaga. Voda i vlakna - to su magični sastojci koji čine voće i povrće odličnim dodacima svakom jelovniku.

Integralne žitarice
Možete jesti žitarice, ali integralne će vas činiti duže sitim, a smanjiće broj kalorija koje unosite.

Jaja
Jaja su, po mišljenju mnogih, najzdravija hrana koju možemo da izaberemo. U njima ima visokokvalitetnih proteina, zdravih masnoća i mnogih esencijalnih vitamina i minerala.

Orašasti plodovi i semenke
Koštunjavo voće je puno proteina, a sadrži i zdrave masnoće, uz vrlo malo ugljenih hidrata. Slično je i sa različitim semenjem.



Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net