ZRELE BANANE - REŠENJE PROTIV GORUŠICE I DEPRESIJE

29.04.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 514 | Autor: | 0

Ostale tegobe koje, uz pomalo gnjecave banane, možete ublažiti su: opstipacija, visok pritisak, menstrualni grčevi, anemija...


Banane su ukusne i hranljive zahvaljujući idealnoj kombinaciji ugljenih hidrata i minerala poput kalijum i magnezijuma.
Neki ljudi izbegavaju da konzumiraju zrele banane, ali nisu svesni kakve zdravstvene pogodnosti one donose.

Leče opstipaciju
Ovo voće sadrži hranljiva vlakna koja podstiču rad creva.

Protiv gorušice
Samo jedna zrela banana nakon jela može da spreči kiselinu u ustima i grlu.
One opuštaju probavni trakt, i deluju poput antacida- leka za poremećaj kiseline.

Snižavaju krvni pritisak
Osobe koje imaju visoki pritisak trebalo bi da jedu manje posoljenu hranu jer je poznato da so povećava pritisak.
Zato se njima savetuje konzumiranje namirnica bogate kalijumom koji snižava pritisak, a banana je upravo takva.
Dijabetičari bi trebalo da budu oprezni i da ne preteruju sa zrelim bananama, jer one imaju visok udeo šećera.

Ublažavaju menstrualne tegobe
Kalijum koji se nalazi u bananama ublažava menstrualne grčeve.
Pored toga, banane su bogate vitaminom B6 – koji smanjuje nadutost i nakupljanje tečnosti.

Daju energiju
Još jedna prednost ovog voća jeste što nas dugo drži sitim. Zahvaljujući biljnom skrobu daju nam potrebnu energiju za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Minerali, vitamini i ugljeni hidrati razlozi su zašto ih sportisti redovno konzumiraju.
Kalijum dodatno štiti od grčeva u mišićima, dok magnezijum iz banane deluje na funkciju mozga, olakšava učenje i poboljšava koncentraciju.

Sprečavaju nastanak raka
Banane aktiviraju odbrambene ćelije koje izazivaju nekrozu tumora, pokazalo je jedno japansko istraživanje.
Kako bi se postigao taj učinak, bitno je da ovo voće ima puno smeđih mrlja na kori, odnosno da su banane veoma zrele. Što je tamnija kora, toliko je viša alkalna vrednost – koja je zaslužna za aktiviranje funkcija belih krvnih zrnca.

Leče depresiju i poboljšavaju san
Zrele banane sadrže manje količine aminokiseline poznate kao triptofan. On popravlja raspoloženje i omogućava miran san.
Osim toga, vitamin B i antistresni minerali magnezijum i kalijum – ojačavaju naše živce.

Pomažu kod anemije
Banane sa smeđim mrljama su savršeni snabdevači gvožđa

Smiruju želudac
Ljudi koji imaju želudačne tegobe ne bi smeli da jedu teške začine ili neke vrste voća kako ne bi iritarali želudac.
Zrele banane mogu pomoći kod ovog problema.


Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net