KOFEIN (NE) POMAŽE U OTKLANJANJU GLAVOBOLJE

Mnogi smatraju da jedna šoljica kafe može pomoći u lečenju uporne glavobolje. Ipak, neki tvrde da kafa može da pogorša glavobolju... Sve, na kraju, zavisi od faktora koji su specifični za vas i vaše navike.
Pre nego što posegnete za šoljicom kafe biste se oslobodili bola, razmotrite nekoliko stvari, jer postoji samo nekoliko slučajeva u kojima kofein zaista otklanja glavobolju!

"Da budemo jasni, kofein ne pomaže uvek u otklanjanju glavobolje", objašnjava nutricionistkinja Kirsten Ransberi.

Kod glavobolja koje su izazvane oticanjem krvnih sudova u mozgu kofein može pomoći tako što će krvne sudove zategnuti, smanjujući oticanje. Kofein takođe može da ublaži glavobolju opuštajući napete mišiće.

Ipak, ako uzmete previše kofeina, to bi moglo samo da pogorša bol.

Ne postoji čarobna doza zato što kofein različito utiče na svakog čoveka.

"Neki ljudi su genetski predodređeni da budu osetljivi na kofein i ti ljudi bi trebalo da se suzdrže od konzumacije kofeina kao sredstva za ublažavanje bolova", rekao je Kiran F. Rajneš, direktor Odeljenja za neurologiju u Medicinskom centru Univerziteta Ohajo.

Kada je reč o kafi, preporučena doza je jedna ili dve šoljice dnevno. Osim u kafi, kofein se nalazi i u čaju, čokoladi, energetskim pićima... Posebnu pažnju bi trebalo obratiti na energetska pića budući da prekomerna doza izaziva vrtoglavicu, napade, pa čak i moždani udar. Osim toga, mnogi sadrže neurostimulanse koji mogu pogoršati glavobolje.

Neki ljudi se zaklinju u ibuprofen, dok drugi svoj lek pronalaze u hladnoj oblozi koju stavljaju na čelo. Osim lekova i kofeina, postoje mnogi načini koji će pomoći da ublažite glavobolju, poput boravka u zamračenoj prostoriji, toplih kupki, izbegavanja teških obroka, alkohola, nikotina i izbegavanje prekomernog korišćenja telefona.