UMORNI STE I LOŠE RASPOLOŽENI? MOŽDA VAM NEDOSTAJE JOD!

22.04.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 460 | Autor: | 0

Simptomi koje ne smete da ignorišete: naglo gojenje, povećana osetljivost na hladnoću, opstipacija, tanka i suva kosa...


Nedostatak joda dovodi do loše koncentracije, nedostatka energije, umora, depresije, lošeg izgleda kože i problema s kosom.
Manjak joda možete primetiti ako obratite pažnju na to kako vaše telo funkcioniše. Neki od najčešćih simptoma manjka joda su:

Hroničan umor
Hroničan umor je posledica neaktivnosti štitne žljezde. Primetićete drastičan pad energije, bez obzira na adekvatnu količinu sna.

Naglo debljanje
Kada telu ne obezbedite adekvatnu količinu joda, narušava se rad metabolizma. Tada telo sporije pretvara hranu u energiju i dolazi do nakupljanja masti u ćelijama.

Povećana osetljivost na hladnoću
Povećana osetljivost na hladnoću se obično povezuje uz usporen metabolizam. Kako se rad metabolizma usporava, tako se usporava i cirkulacija krvi.

Suvoća kože
20% ukupnog joda se sladišti u koži, naročito na području znojnih žljezda. Nedostatak joda otežava proces znojenja pa koža postaje suva i nadražena.

Opstipacija
Manjak joda narušava rad sistema za varenje i otežava kontrakcije mišića na području abdomena, što može uzrokovati hronični zatvor.

Loše raspoloženje
Manjak joda povećava rizik od nastanka hipotireoze. Rad štitnjače je usko povezan s raspoloženjem pa hipotireoza može uzrokovati nastanak simptoma sličnih simptomima depresije.

Tanka i suva kosa
Narušen rad tiroide otežava prenos hranjivih materija prema kosi i noktima. Bez adekvatnog unosa joda kosa postaje tanka i suva, a nokti slabi i lomljivi.

Ako primetite ove simptome, jedite hranu bogatu jodom. Najviše ga ima u morskoj ribi, morskim plodovima, šargarepi, spanaću, rotkvicama, grašku, krompiru, gljivama, jagodama, bananama, kupusu, luku, salati i žumancetu.


Tagovi:

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 9h-18h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net