ALERGIJA BEZ SIMPTOMA KAŠLJA I CURENJA NOSA

23.03.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 401 | Autor: | 0

Alergije se javljaju kod ljudi slabijeg imuniteta, a jedan od načina kako ga ojačati jeste i pravilna ishrana, bogata voćem, povrćem, maslinovim uljem, omega-3 kiselinama... Upravo je takva vrsta ishrane, dokazalo se istraživanjem, rezultovala smanjenom učestalosti astme i respiratornih alergija kod dece koja odrastaju na grčkom ostrvu Kreti.


Naučnicinici su došli do zaključka da se takvom ishranom može objasniti fenomen prema kom su kožne alergije na ostrvu jednako učestale kao i na drugim područjima, ali su mnogo ređi simptomi kašlja i curenja nosa. Kako bi se umanjio uticaj alergena, s jelovnika treba izbaciti namirnice koje pojačavaju stvaranje sluzi i time pogoršavaju simptome alergije – to su šećeri, proizvodi od belog brašna, poput hleba, testenine i raznih peciva, kravlje mleko i industrijski prerađena hrana puna aditiva.

Organizam je potrebno, uz voće i povrće, ojačati i žitaricama, esencijalnim masnim kiselima koje se nalaze u ribi, orašastim plodovima i semenkama i probioticima iz domaćeg kefira. Unazad nekoliko decenija ulje crnog kima istaklo se kao jedan od delotvornih “lekova”, iako su s njegovim benefitima bili upoznati još u starom Egiptu...

LOSOS
Visoka koncentracija omega-3 masnih kiselina smanjuje rizik od polenske groznice. A zbog visokog sadržaja omege-3 losos je dobra namirnica za ublažavanje alergija, isto važi i za svu plavu ribu. Omega-3 dobra je i za jačanje srca, bolje raspoloženje i bolje pamćenje.


KIVI
Vitamin C jedan je od najvažnijih saveznika za jačanje imuniteta, a kivi je njime itekako bogat. Prema jednom istraživanju – pet do sedam porcija kivija nedeljno može smanjiti kašalj za 27 posto, nadraženost nosa za 28 posto, kratkoću daha za 32 posto i hronični kašalj za 25 posto.

JABUKE
U sebi sadrže nešto što se zove kvarcetin, a on smanjuje izlučivanje histamina, hemikalije koje telo otpušta pri alergijskoj reakciji. U kombinaciji s orasima ublažiće kijanje i svrab. No ne smeju je jesti oni koji su alegrični na brezu.


ČAJ OD KOPRIVE
Ova biljka poznata je da čisti i obnavlja krv. Koristi se kod raznih anemija, slabokrvnosti, ali i alergija. Za čaj je potrebno listove koprive opariti uvrelom vodom i pustiti da odstoji nekoliko minuta. U slučaju da se koristi sveža biljka, potrebna je duplo veća količina nego kod sušene koprive.

JOGURT
Američki naučnici su pre nekoliko godina, testirajući gotovo dve hiljade ljudi, otkrili da probiotici iz jogurta podstiču jačanje imuniteta, a samim time lakše je podneti i alergiju.


ĐUMBIR
Čaj od đumbira blagotvoran je za suvo, nadraženo grlo. Organizam štiti od negativnog uticaja alergena, a posebno polena u vazduhu. Pomaže u smanjenju izlučivanja sekreta, podstiče imunitet, ali i ublažava upalne procese u telu i odličan je izbor kod glavobolje.

CIMET
Takođe pomaže kod bolnog i upaljenog grla. Potrebno je samo pomešati 1/4 kašičice cimeta i 1 kašičicu meda i uzimati tri puta dnevno. Trebalo da tegobe nestanu nakon dva dana. Može ublažiti i ceo spektar zdravstvenih tegoba poput gastritisa, srčanih oboljenja, ali i razne bakterijske i gljivične infekcije

KOZJE MLEKO
Širom sveta gotovo oduvek koristi se kao sredstvo za ublažavanje mnogih bolesti poput bronhitisa, za jačanje imuniteta, lečenje i jačanje pluća...
Sadržaj vitamina B1, B2, B6 i B12, velike količine selena i cinka i esencijalne aminokiseline od kojih se sastoji pomažu mu u suzbijanju alergija.

Tagovi:

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 9h-18h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net