POLI MIL SMANJUJE OBOLEVANJE OD ATEROSKLEROZE

AKTUELNO | Pregleda: 247 | Autor:

Prava mera crnog vina, crne čokolade voća, povrća i ribe sačuvaće srce i krvne sudove



- U British medical journal objavljeno je da je poli mil ili obrok od više sastojaka efikasan protiv ateroskleroze.
Šta je poli mil?
- Svakoga dana 150 ml crnog vina, 30 g crne čokolade, 400 g voća i povrća, 2,7 g belog luka, 68 g badema i 118 g ribe tri do četiri puta nedeljno. Pokazalo se da na ovaj način može za 75 % da se smanji obolevanje od kardiovaskularnih bolesti. Na svom primeru ohrabrujem one o kojima brinem da žive zdravim životom. To je dato i u formuli Evropskog udruženja kardiologa kojom se garantuje svakom rođenom u 20. veku da ne oboli od ateroskleroze pre 65. godine.
Koja je to formula?
- Formula je 0, 3, 5, 140, 5, 3, 0. Nula označava da nema pušenja, 3 - barem tri kilometra šetnje dnevno, 5 - broj obroka dnevno, 140 - maksimalna vrednost gornjeg pritiska, 5 - maksimalni ukupni holesterol, 3 - maksimalni loš holesterol i 0 - nema gojaznosti i šećerne bolesti.

Komentari