LIČNA PRIČA: DVA PUTA SAM POBEDILA RAK

AKTUELNO | Pregleda: 716 | Autor:

Nišlijka Ivana Jovanović (39) uspela je da se izbori sa opakom bolešću i danas živi sasvim normalan život


Ishrana bez šećera, uz mali unos mesa, voće, povrće, ovsene, ječmene, pšenične pahuljice, i život bez stresa pomogli su Ivani Jovanović iz Niša, da dva puta pobedi najtežu bolest.

- Kada sam u trideset i trećoj godini dobila rak na grliću materice, bila sam besna na samu sebe zato što sam dozvolila da mi sve bude preče, živela sam tako da svima ugodim, brinula o svima, a onda je usledila dijagnoza... Svaka žena u tom trenutku pomisli gotovo je... Brzo skrećem misli i kažem sebi: ‘Moram da se borim’- počinje Ivana svoju priču, i u dahu nastavlja:

- Osećala sam se napušteno, iznevereno, slabo i ljuto. Dozvolila sam da me tuga preuzme, da živim onako kako drugi očekuju od mene. Ambicije pod tepih, bez cilja i snova, samo da se dan izgura, pa kako mi bude. Verujem da je do bolesti doveo i konstantan stres koji sam imala pored osobe koju sam na kraju izgubila, a trebalo je da nastavi borbu zbog mojih ćerki koje su tada imale pet godina i dve godine.

Promena iz korena
Ivana je prvo dobila malignu bolest na grliću materice. Nakon što je uspela da sačuva glavu na ramenima, odlučila je da promeni život iz korena
- U toj borbi podršku sam dobijala od supruga i dece, od svoje porodice, što mi je mnogo značilo, ali sam ipak morala da se oslonim na sebe. Nakon dolaska iz bolnice, uz porodicu sam prebrodila oporavak - priča Ivana.

Kada je dobila rezultat da više nema kancer i da je sve u redu, počela je da jede zdravo, ali to nije bilo dovoljno.
- Posle četiri godine ponovo tumor, ovog puta na dojci. Bila sam vrlo ljuta na sebe što sam ponovila grešku. Opet briga o drugima, opet stalna zabrinutost da svima ugodim, opet stres, kao da mi nije bilo dovoljno prvi put. Tada sam bila odlučna u nameri da promenim navike i prestanem da brinem. Tako je i bilo, uspela sam - priča Ivana.

Zdrava ishrana i fizička aktivnost
Osim ishrane bez šećera, uz veoma mali unos mesa, Ivana je jela voće, povrće, ovsene, ječmene, pšenične pahuljice, stres je svela na minimum. To je njen recept za zdrav život i oružje protiv opake bolesti.
- Sebi sam dala zadatak da svakog jutra izbacim svaku muku iz sebe. Trčim, vozim bicikl, smejem se glasno i uživam u svakoj sekundi svog života. Tako sam pobedila - poručuje Ivana i nastavlja:
- Jutro počinjem sa voćem, onda obavezno uzmem integralne žitarice sa semenkama, a preko dana uglavnom jedem povrće. Mleko sam izbacila, ali mlečne proizvode umereno konzumiram.
Vrlo je važno da kažem da s vremena na vreme čistim organizam raznim napicima. Najbolji detoks je uz zeleno povrće i velike količine tečnosti tokom celog dana. Unosim i veće količine vitamina C, koga najviše ima u citrusima i bobicama godži. Smuti koji sam spremila probao je i Novak Đoković tokom posete Nišu.
Ivana dodaje da su i biljni čajevi preporučljivi, kao i kvalitetan med koji je uz urme, kakao i lešnik, kvalitetna poslastica koja ne sadrži ni beli šećer, ni belo brašno, ni bilo šta što remeti varenje a snabdeva nas dovoljnom količinom proteina i zdravih masti.
Namirnica koja je izuzetno blagotvorna za zdravlje sigurno je cvekla i Ivana je preporučuje sa šargarepom ili bananom, đumbirom, nekim crvenim voćem, uz obavezan dodatak godži bobica i ceđenog limuna (što je ujedno i odličan jutarnji smuti).



Komentari