ZAŠTO NE MOŽETE DA SMRŠETE?

14.01.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 540 | Autor: | 0

Fitnes instruktorka Tifini Hol otkrila je tri mita koji vas koče u gubljenju kilograma


Početak januara uvek je posvećen razmišljanju kako da izgubimo kilograme koje smo dobili tokom praznika.
Fitnes instruktorka Tifini Hol (na slici) kaže da je mršavljenje zapravo jako lako razumeti i sprovesti.
Tifini, koja je bila je trener u emisiji „Biggest Loser“, otkriva tri mita koja nas sprečavaju da oslabimo.

Mit broj jedan: Ograničen unos kalorija je ključ
Izgladnjivanje nije rešenje. Ukoliko ne unosite dovoljnu količinu hrane iscrpećete organizam i nakon nekoliko dana dijete vratićete se na stari režim ishrane.
Potrebno je da pronađete izbalansiran jelovnik koji će biti vaš način života na duge staze, a koji će vam omogućiti da mršavite i ne gladujete.

Mit broj dva: Morate da provodite sate u teretani
Nije dobro da provodite sate u teretani i izvodite stalno jedne te iste vežbe jer se vaše telo vremenom navikava na te pokrete.
Takvo vežbanje nije produktivno. Ova mama jednog deteta preporučuje 20-minutni trening visokog intenziteta.

Mit broj tri: Šejkovi i sokovi vode ka gubitku kilograma
Dok pijete razne napitke vi gubite samo vodu, ne masti. To nije rešenje za trajan gubitak kilograma.
Balansirana i lagana ishrana je ključ za vašu težinu.


Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD :

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD :

  • Brankova 16 ,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net