Recepti dr Margarite N. Lebedeve uz čiju pomoć ćete sprečiti nastanak katarakte
Za prevenciju katarakte ruski lekari savetuju stavljanje korišćenje meda i lekovitog bilja, a posebno dobro rešenje su, po rečima dr Margarite N. Lebedeve, obloge sa zelenim čajem.
- Uzmite med i pomešajte ga u odnosu 1:3 sa destilovanom vodom. Procedite kroz gazu i kapajte po 1-2 kapi u oba oka ujutru i uveče tokom cele godine, bez prekida. Ovaj rastvor čuvajte u frižideru.
- Na radnom mestu postavite ovlaživač vazduha. To vas neće u potpunosti spasti od problema, ali će ga smanjiti.
- Mnogo češće trepćite nego što ste dosad. Treptanje ne samo da vlaži oko nego održava i tonus mišića oka.
- Uvedite u ishranu namirnice bogate vitaminom A, kao što su šargarepa, dinja i laneno ulje. Jedite češće morsku ribu.
- Ako živite u selu, umivajte oči jutarnjom rosom sa biljaka iz svog dvorišta.
- Suvim očima pomoći će obloge od zelenog čaja. Kada pripremate zeleni čaj, još tople kesice ovlaš iscedite i stavite na očne kapke ili umočite komade vate u mlak čaj i stavite na oči. Posle pola sata skinite oblogu sa kapaka i uradite vežbu za oči: Po deset puta pogledajte levo-desno, zatim trepćite nekoliko puta, pa onda gledajte gore-dole. Ponovo trepćite, a onda kolutajte očima -najpre u smeru kazaljke na satu četiri puta, pa u suprotnom smeru isto toliko puta.
