AKO VAM SE JEDE ČOKOLADA, NEDOSTAJE VAM MAGNEZIJUM!

AKTUELNO | Pregleda: 176 | Autor:

Telo šalje signale kada mu nešto fali, naučite da pravilno ih pravilno tumačite


Ljudi koji svakodnevno imaju potrebu za čokoladnim ukusima, gotovo uvek pate od nedostatka magnezijuma. Magnezijum je neophodan u mnogim telesnim funkcijama - od regulisanja krvnog pritiska do rada mišića.
U stresnim situacijama, telo naročito oseća potrebu za ovim hemijskim elementom. Najviše ga ima u orašastim plodovima, semenkama i zelenom lisnatom povrću. U 100 grama tamne čokolade nalazi se čak 176 mg magnezijuma, što je polovina preporučenog dnevnog unosa. Ako već jedete čokoladu, birajte tamniju i zdraviju.

Komentari