AKO VAM SE JEDE NEŠTO SLATKO, POTREBAN VAM JE HROM

Što više slatkog jedete, to ga više i tražite, a kako biste se rešili ove napasti, uzimajte hrom!
Kad jedete, nivo šećera se uzburka i otpušta se insulin. Ako jedete prerađen šećer i ugljene hidrate, oni će brzo ući u vaš krvotok i izbaciti šećer u krvi iz ravnoteže. Telo će otpustiti više insulina kako bi se borilo sa ovim naglim rastom šećera, a kad dobije bitku, nivo šećera u krvi će pasti. Budući da ste otpustili mnogo insulina, nivo će biti suviše nizak, pa ćete uskoro poželeti nešto slatko.
Što više slatkog jedete, to ga više i tražite, a kako biste se rešili ove napasti, uzimajte hrom, mineral koji uspostavlja optimalan nivo insulina. Sadrže ga džigerice, bubrezi, piletina, govedina, šargarepa, krompir, brokoli i jaja.