LAN, LUK I ŽALFIJA PROTIV KANCERA DEBELOG CREVA

AKTUELNO | Pregleda: 223 | Autor:

Pravilna ishrana ključna je u lečenju i prevenciji teškog malignog oboljenja, a za početak izbacite iz jelovnika belo brašno i beli šećer



Od raka debelog creva, ili kolorektalnog karcinoma, godišnje u Srbiji oboli oko četiri hiljade ljudi. Najbolja prevencija je promena ishrane, a za početak izbacite beli hleb i beli šećer.

Neki od faktora koji mogu uticati na pojavu kancera debelog creva su polipi debelog creva, kancer nekog drugog organa, porodična anamneza, upalne bolesti creva, poremećaj imunološkog sistema, nezdrav način života, kao i gojaznost.
Najbolja preventiva je promena načina ishrane i pravilan izbor namirnica. Ista pravila važe i za obolele od ovog oblika kancera.
Šta da jedete?
Jedite više voća i povrća u toku dana, kao i žitarice, minimalno prerađene. Jedite namirnice bogate antioksidansima, vitaminima C, E i B, selenom i kalcijumom.
Žitarice, mahunarke, korenasto i krtolasto bilje treba jesti 800 g dnevno (6-7 porcija). Najbolji izbor su kupus, brokoli, kelj i prokelj.
Jabuka je naročito dobar saveznik u borbi protiv karcinoma debelog creva. Smatra se da jedna jabuka dnevno može smajiti rizik od pojave raka i stvoriti „štit” od ove bolesti. Takođe, preporučljiva je i upotreba jabukovog sirćeta.
Osobe obolele od raka debelog creva u ishranu treba da uvrste pšenične mekinje i da piju bar jednu čašu obranog mleka dnevno.

4 saveznika u borbi protiv kancera debelog creva
1. Blagotvoran luk
Prilikom sečenja ili žvakanja luka oslobađaju se sumporaste materije koje imaju antikancerogeno dejstvo. Glavica belog luka dnevno dovoljna je da se predupredi ova opaka bolest. Sa druge strane, crveni luk bogat je kvercetinom i antocijaninom, moćnim antioksidansom koji se obično nalazi u crvenom bobičastom voću, peršunu i origanu, a osim kancera preventivno deluje i na i kardiovaskularne bolesti.

2. Žalfija – dobar saveznik
Poznato je da žalfija pomaže varenje, ali je i dobar saveznik u borbi protiv ove bolesti.
Možete je piti kao čaj, pripremljen od osušenih listova biljke.
Jedna kafena kašičica usitnjenih i suvih listova žalfije prelije se sa šoljom vrele vode i ostavi da odstoji 3-5 minuta, pa procedi i pije topao.
Doza je najviše dve šolje u toku dana, a ne bi trebalo da se pije duže vreme, jer može izazvati povraćanje, konvulzije i vrtoglavicu.

3. Zeleni čaj
Istraživanja sprovedena na pacovima pokazala su da polifenol E, koji sadrži ovaj napitak, sprečava širenje raka i razmnožavanje malignih ćelija. U grupi pacova koji su svakodnevno konzumirali zeleni čaj tumori su se smanjili i do 80%. Preporučena doza za ljude je četiri do šest šolja dnevno.

4. Laneno seme
Žuto ili braon laneno seme bogato je proteinima, omega 3 masnim kiselinama, nezamenljivim biljnim vlaknima, mineralima i vitaminima. Redovno konzumiranje ovog semena podstiče čišćenje debelog creva, eliminišući štetne materije koje su se nakupile u njemu. Preventivno deluje na nastanak polipa i održava dobro zdravlje debelog creva, a zahvaljujući antioksidansu ligninu može da predupredi rak debelog creva, i ne samo njega, već i drugih organa.

Komentari