DETOKSIKACIJA SA SUPOM OD BUNDEVE

22.09.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 287 | Autor: | 0

Supu jedite dva puta dnevno, kao dva glavna obroka, uz dodatak multivitamina, dva litra vode u toku dana i sveže povrće umesto grickalica


Niskokalorična supa sa bundevom je osnova vaše ishrane na ovoj dijeti.
Koristite je kao glavni obrok za ručak i večeru. Kao grickalice, koristite sve vrste sirovog povrća. Obavezan uslov za ovu dijetu su multivitamini i dva litra vode dnevno.
Sastojci za supu:
- 2 jabuke;
- 450 grama povrća;
- 1 kg bundeve;
- 1 srednja glavica luka
- 2 kašike biljnog ulja;
- malo pavlake za kuvanje sa niskim sadržajem masti;
- zeleniš, so, začini po ukusu.
Priprema:
1. Oljuštite jabuke, uklonite jezgro i isecite ih na komade.
2. Bundevu oljuštite i izrendajte.
3. U posudu stavite dve kašike ulja i kada se zagreje propržite luk.
4. Dodajte povrće u posudu, dodajte začine i još dve čaše vode.
5. Sve dovedite do ključanja, zatim smanjite temperaturu i stalno mešajući, držite posudu na vatri još 20-25 minuta.
6. Kuvano povrće stavite u blender.
7. Pire vratite u sud, dodajte malo pavlake za kuvanje sa niskim sadržajem masti i mešajte na srednjoj temperaturi.
Supa se može konzumirati u bilo kojoj količini.





Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net