DIJETA DŽEJMIJA OLIVERA

19.09.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 567 | Autor: | 0

Kako je slavni kuvar smršao 10 kg, a jeo je obilne obroke


Popularni Džejmi Oliver, 42, proslavio se nastupima na mnogim televizijama u kojima se trudio da promeni loše navike u ishrani celog sveta. Autor je nekih od najprodavanijih kuvara i na ličnom primeru pokazao je kako da brzo izgubite više od 10 kilograma.
Možda zvuči čudno, ali njemu je pošlo za rukom da se oslobodi viška kilograma hraneći se obilnije od uobičajenog. Uspeo je da priprema obroke na bazi ugljenih hidrata, a nije se gojio. Džejmijeva tajna je to što je povećao unos povrća i smanjio unos mesa, počeo je više da se kreće, kvalitetnije spava i izbegavao je konzumiranje alkohola.
Najbolji način za efikasno mršavljenje jeste da koristite što više namirnica bogatih nutrijentima, odnosno da jedete hranu koja vas dugo drži sitim i smanjuje apetit. Najbolji primer takve hrane su alge, mogu se kupiti u bolje snadbevenim prodavnicama zdrave hrane, a neophodne su u ishrani jer sadrže visok procenat joda. Takođe, kuvar ističe da je uz svako menjaje ishrane neophodna fizička aktivnost ako želite da se brzo rešite masnih naslaga.
- Pregršt oraha dnevno će vas kvalifikovati za tri dodatne godine na planeti! Oni upola smanjuju verovatnoću da ćete doživeti srčani udar. Dajte ih i svojoj deci – naglašava Džejmi.
On je, takođe, zamenio meso jajima:
- Jaja su odlična i možete ih jesti svaki dan. Zamenite ih za meso u obroku.


Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 9h-18h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net