4 NAJBOLJA PRIRODNA PROBIOTIKA

AKTUELNO | Pregleda: 482 | Autor:

Uvrstite u ishranu kefir, jabukovo sirće, kiseli kupus i krastavčiće. Poboljšaćete varenje, imaćete više energije i ojačati imunitet


Probiotici poboljšavaju probavu, od njih je čistija koža, imamo više energije i jačaju imunitet.

Ovo je spisak namirnica koje su odlični probiotici. A nije u pitanju jogurt.
Kiseli krastavci
Fermentisana namirnica koja sadrži probiotike i mnogima su ukusniji od kiselog kupusa. Možete ih jesti svakodnevno.
Jabukovo sirće
Sirće je provereno odličan probiotik. Samo treba da pazite na količinu koju unosite. Ne treba preterivati, naravno, već je najbolje da ga kombinujete sa drugim namirnicama kao što je zelena salata.
Kefir
Ako ste veliki ljubitelj jogurta a želite neku promenu, birajte kefir. Odličan je i za dodavanje više proteina u vaš jutarnji smuti.
Kiseli kupus
Jača imunitet, poboljšava probavu i smanjuje stres. Niskokalorično, a super hranjivo povrće jedinstven je spoj vitamina A, B, C, E i K, minerala, omega-3 masnih kiselina i lekovitih sumpornih materija koje štite od raka.











Komentari