VOJNIČKI METOD ZA LAK SAN

04.09.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 907 | Autor: | 0

Kako bi osigurali dovoljno sna vojnici primenjuju dvominutni režim u četiri koraka, i tvrde da je u 96 posto uspešan!



Jednostavan sistem američke voske objašnjen je u knjizi Relax and Win: Championship Performance. Autor knjige Lojd Bad Vinter tvrdu da je metoda uspešna u 96% slučajeva, a za pravilnu primenu potrebno je samo nekoliko nedelja vežbe, piše San.

Sistem je osmišljen kada su u vojsci shvatili da mnogi piloti greše zbog stresa i neispavanosti. Kod neispavanih pilota stres se gomilao i pravljenje fatalnih grešaka postajalo je sve prisutnije. Ova metoda navodno čini čuda!

Prvi korak - opustite mišiće na licu, uključujući jezik, čeljust i mišiće oko očiju

Drugi korak - spustite ramena nisko pre nego što opustite gornji i donji deo jedne ruke, a zatim i druge

Treći korak - izdahnite, opustite grudi i zatim lagano opustite noge, počevši s bedrima

Četvrti korak - nakon deset sekundi duboke relaksacije sledeći korak je potpuno očistiti um.






Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem