PRIRODNI OBARAČI KORTIZOLA

01.08.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 1229 | Autor: | 0

Hormon stresa obaraju ašvaganda, zlatni koren, brami, kurkuma i prebiotici


Ako ste često u stresu, moguće je da vam je i nivo kortizola povišen. To je tzv. "hormon stresa" koji podiže sposobnosti organizma u urgentnim situacijama, ali ako je stalno povišen, može izazvati niz problema. Nivo kortizola se može smanjiti na prirodan način, biljnim preparatima.

Ašvaganda

Ova biljka, zvana još i indijski žen-šen, pripada grupi biljaka koje se nazivaju adaptogeni. One poseduju svojstva koje ih čine odličnim za ublažavanje stresa i njegovih simptoma. U tradicionalnoj ajurvedskoj medicini ašvaganda se koristi kao prirodno sredstvo za ublažavanje anksioznosti. Istraživanja su pokazala da suplementi ove biljke (prah) mogu da snize nivo kortizola do 30%.

Zlatni koren (Rhodiola rosea, na slici)

Ova adaptogena biljka se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Uglavnom je namenjena da se poveća izdržljivost i energija, a smanje stres i umor. Istraživanja su pokazala da ona može da ublaži depresiju znatno brže od konvencionalnih antidepresiva. Međutim, ona ne deluje omamljujuće kao sedativi, nego poboljšava mentalno funkcionisanje.

Ginko biloba

Ova biljka se uglavnom smatra dobrom za pamćenje, mada to nije potpuno potvrđeno. Ali, istraživanja su potvrdila da ona može da pomogne da se ublaže simptomi stresa i da se snizi krvni pritisak.

Brami bakopa (Bacopa monnieri).

Ovo je još jedna omiljena biljka u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini. Osim što ima adaptogena svojstva, ona poboljšava rad mozga. Savremena istraživanja ukazuju da uzimanje suplemenata brami bakope može da smanji nivo kortizola, poboljša raspoloženje, a takođe i da pomogne u slučaju nesanice, depresije, strepnje. Takođe je naučno potvrđena njena sposobnost da poboljša rad mozga.

Kurkuma

Kurkuma ispoljava niz povoljnih dejstava na zdravlje, uključujući i to da pomaže da se normalizuje nivo kortizola. Ona preventivno deluje protiv neurodegenerativnih poremećaja, u koje spada i Alchajmerova bolest.

Prebiotici

U prebiotike se ubrajaju razne namirnice koje sadrže nerastvorljiva biljna vlakna. Naš organizam ne može da ih svari, ali ona služe kao hrana “dobrim” bakterijama u crevima. Dobre bakterije pomažu da se poboljša imunitet i smanji rizik od brojnih bolesti. Ono što je zanimljivo je da su istraživanja pokazala da konzumacija probiotika pomaže da se ublaže efekti stresa i smanji nivo kortizola. Prebiotike u izobilju sadrže brojne vrste povrća, voća i integralnih žitarica.

I još pogledajte:

RHODIOLA PLUS

1500 RSD

GINKO MAX

590 RSD

GINKO B NEURO

750 RSD

ULJE AŠVAGANDA

981 RSD

ULJE BRAMI

990 RSD

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net