10 DOBRIH RAZLOGA ZA ŠAKU KUPINA

24.07.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 688 | Autor: | 0

Neverovatne crne bobice, osim osvežavajućeg dejstva, obiluju vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima



Bez obzira da li ih berete sami ili na pijaci kupujete gajene, kupine su siguran "pogodak" kada je u pitanju zdravlje.
1. Kupine su deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokoli, što ih svrstava u top deset najzdravijih namirnica. Specifičan antioksidans kojeg sadrže - elagitanin, kojeg nema gotovo ni u jednoj drugoj namirnici, pokazao se delotvornim u borbi protiv raka.

2. Obiluju polifenolima koji pomažu telu u borbi sa slobodnim radikalima i sprečavaju bolesti srca i krvnih sudova.

3. Snažna ljubičasta boja kupina potiče od antocijana koji snažnom antioksidativnom aktivnošću blagotvorno deluje na zdravlje, posebno na kardiovaskularni sistem. Izuzetno je važna njegova uloga u prevenciji malignih bolesti.

4. Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, kupine značajno doprinose smanjenju rizika od dijabetesa i bolesti probavnog sistema, a dobar su saveznik pri smanjenju telesne mase.

5. Semenke kupina, osim vlakana, sadrže i visoke nivoe elegične kiseline. Taj snažni antioksidans efikasno se bori protiv hroničnih bolesti. Istraživanja su pokazala da kuvanje ne uništava elegičnu kiselinu pa zato džemovi, gusti sokovi i kompoti takođe deluju blagotvorno.

6. Ovo moćno voće siromašno je kalorijama, a bogato vitaminima C, E, folnom kiselinom, kalijumom, manganom i magnezijumom.

7. Šaka kupina osigurava osam grama prehrambenih vlakana, s "vodećim" pektinom koji snižava holesterol.

8. Zahvaljujući nutritivnom sastavu, kupine deluju protivupalno i antibakterijski.

9. Kupini pripada vodeće mesto među bobičastim voćem po nivou fitoestrogena, materije koja ima potencijalnu ulogu u prevenciji karcinoma dojki i cerviksa.

10. U kupinama se nalazi i lutein, najvažnija prirodna materija za zdravlje ljudskog oka. On smanjuje rizik od degeneracije oka i sprečava razvoj očne mrene. Deluje i kao filter sunčevog svetla, apsorbujući opasne UV zrake.

Tagovi:

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net