OLAKŠAJTE OSTEOPOROZU UZ SMOKVE, SUSAM I MED

Osteoporoza spada u jednu od pet najčešćih hroničnih bolesti uopšte, a 80% obolelih su žene. Ova bolest se javlja u starijoj životnoj dobi i najčešće je povezana sa hormonalnim promenama koje se događaju u starosti. Najopasnije komplikacije su prelomi pršljenova vrata i bedrene kosti. Kako da pomognete sebi i koje prirodne preparate da koristite uz regularnu terapiju?

SMUTI
SASTOJCI: Banana, jabuka, 50 grama spanaća, kašičica prepečenih semenki susama, 2 dl biljnog mleka, kašičica meda.
PRIPREMA: Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiksujte. Napitak pijte svakodnevno sveže pripremljen.

MED I SUSAM
SASTOJCI: Kilogram livadskog meda, 200 grama susama, 100 grama piskavice.
PRIPREMA: Ispecite susam u suvom tiganju. Kada se ohladi, sameljite ga zajedno sa semenakama piskavice u blenderu. Pomešajte samlevene semenke sa medom i ostavite da odstoji dva dana. Uzimajte dva puta dnevno po kašičicu, pola sata pre jela.

MED I SUVE SMOKVE
SASTOJCI: Kilogram livadskog meda, 250 grama mlevenih sušenih smokava, 200 grama mlevenog susama, 200 grama mlevenih badema, 100 grama sušenih mlevenih kajsija, 100 grama mlevenih grožđica.
PRIPREMA: Pomešajte sve sastojke i stavite ih u teglu koju treba da čuvate na tamnom i hladnom mestu. Ostavite da odstoji dva dana, a zatim uzimajte dva puta dnevno po kašičicu, pola sata pre jela.

MED I LJUSKE OD JAJA
SASTOJCI: Trideset ljuski od jaja, 30 limunova, 250 grama meda
PRIPREMA: Ljuske od jaja dobro operite, a zatim ih kratko prokuvajte u kipućoj vodi. Ljuske ocedite i osušite ih u rerni zagrejanoj na 150 stepeni C. Zatim ih sameljite u mlinu za kafu. Prelijte trećinu mlevenih ljuski sokom od jednog limuna i ostavite da odstoji tokom noći. Ujutru dodajte kašičicu meda i šoljicu vode, dobro promešajte i popijte pola sata pre doručka.