SMRŠALA SAM 44 KG ZA GODINU DANA, UZ 5 OBROKA DNEVNO

12.07.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 648 | Autor: | 0

Ani Radulović, arhitektonskom tehničaru u Telekomu Srbija, hrana je bila najbolji prijatelj, a vaga najljući neprijatelj. Stalno je kuvala, mesila, jela, pisala svoj kulinarski blog i nikada se nije merila. Ubeđivala je sebe da nije „ogromna” i pravila se da problem ne postoji. Sve do jednog jutra...


Fantastična transformacija Ane Radulović (53), službenice Telekoma iz Beograda, za relativno kratko vreme svakoga ostavlja bez daha. Ko je poznaje od ranije ili samo pogleda fotografije, ne može da poveruje da je to ista osoba. Anino suočavanje sa stvarnošću bilo je bolno ali vrlo inspirativno.
- Kuvanje mi je bilo svakodnevni hobi, naročito od kada sam otvorila blog i zamislila da svakog dana moram da objavim jedan recept, i to nov, nešto što sam i sama isprobala. Malo pomalo, kilogrami su se gomilali - priča gospođa Radulović.
Deset godina Ana nije stala na vagu, tako da, iako sve deblja, nije se opterećivala težinom.

- Uvek sam kuburila sa kilogramima, ali onako uobičajeno, ženski - držim dijetu, smršam, pa malo vratim. Zašto sam odlučila da promenim svoj život, šta se u meni prelomilo, ne znam - objašnjava ova uporna žena.
Pred kraj jula 2016. Ana je zakazala pregled kod nutricioniste u Domu zdravlja Palilula. U fotelju u ordinaciji, kako kaže, isprva nije mogla da sedne, a posle da ustane. Milka Raičević, nutricionista, dala joj je osnovne smernice.
- Pitala me je da li ja to mogu da izdržim. Znala sam da mogu. Sve ostalo je išlo lako. Tada sam prvi put čula da imam 114 kg. Toliko nisam očekivala, i sve mi je bilo jasno - opisuje svoje otrežnjenje gospođa Radulović.
Ana je istog dana izbacila belo brašno i beli šećer. Jedini problem bio je kako će ručak da nosi na posao jer je trebalo da jede na svaka tri sata.

Stranica dnevnika Ane Radulovic

Stranica dnevnika ishrane Ane Radulović

- Prve tri nedelje doručkovala sam kefir i mleveni lan po poznatoj šemi od tri nedelje. Uopšte nisam bila gladna. U 11.30 na redu je bila voćna užina - 200 grama voća posutih cimetom. Pošto sam u pola tri još uvek na poslu, bilo mi je nezgodno da nosim nešto da grejem. Užinu od pola šest prebacila sam u pola tri, pa sam u tom terminu obično jela povrće: svežu papriku, šargarepu, celer, uglavnom salate ili malo tunjevine. Ručala sam u pola šest kada stignem kući, a u pola devet je bila večera. Uveče, ako bih osetila glad, pojela bih parče mladog sira ili kefir-sira sa integralnom kiflom ili nešto slično.
Kada je pregurala drugu, psihički najtežu nedelju na promenjenom režimu ishrane, Ani više ništa nije bio problem sem ograničenje ispijanja vode. Važno je istaći da voda sme da se pije petnaest minuta pre jela i sat vremena posle jela, ali nikako neposredno pre, tokom ili posle obroka.

- Prvih mesec dana smršala sam 10 kilograma, a posle četiri meseca čak 22 kilograma. Posle godinu dana pozvala sam Milku i rekla joj da sam skinula fantastična 44 kilograma. Od 114 kilograma došla sam do 70, a sada imam 66.
- Svakog jutra pre odlaska na posao sat vremena radim tibetanske vežbe i veoma mi prijaju. Dan počnem sa pola litra vode sa đumbirom i limunom, a obroke sama osmišljavam da ne bi stalno bili isti. Otkrila sam brašno od heljde, spelta i ovsa. Moji ukućani nisu smršali, a hranili su se uglavnom isto kao ja - priča naša sagovrnica.

Ana je uvek volela da kombinuje namirnice koje ne vole svi.
- Volim i slatko i slano i kiselo i ljuto, i to sam prenela i na dijetalnu ishranu. Izbacila sam i pohovano i prženo, kao i svinjsko meso. Dodam puno začina: kurkume, cimeta… I jutarnju kafu stavim malo cimeta. Uglavnom sama mesim hleb ili lepinjice.
Posle prvih godinu dana i odličnih 44 kilograma manje, Ana je nastavila na isti način da se hrani.
- Za nijansu sam povećala količinu, ali i dalje vodim računa da ne koristim namirnice koje goje - konstatuje gospođa Radulović i dodaje: - Omiljeni slatkiši su mi banana i suvo voće, ali kreativna rešenja ne zaostaju u odnosu na raniju kuhinju, kada nisam držala dijetu. Ono što je najvažnije, osećam se lakše i psihički i fizički.

Dva litra zelenog čaja dnevno
I dan-danas svakodnevno kuvam čajeve. Uglavnom pijem zeleni čaj ili onaj od koprive, nane, kamilice. Prokuvam dva litra vode, stavim cimet u štapićima i lovorov list. Kad se prohladi dodam dve kašike zelenog čaja, procedim i pijem ceo dan. Kada se sve sabere popijem oko pet litara tečnosti i samo jednu kafu ujutru. Manje me muče glavobolje i odlično se osećam.
Izvor: časopis Magično blije
Foto: privatna arhiva

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 9h-18h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net