ŠTA DA DORUČKUJETE DA BISTE BRZO SMRŠALI?

12.07.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 798 | Autor: | 0

Tajna nutricioniste holivudskih zvezda: kivi, bosiljak i med


Da biste smršali, morate uvesti neke izmene u svoj način ishrane. Ovo se naročito odnosi na početak dana.
Doručak je najvažniji obrok. Morate doručkovati čak i ako niste spavali tokom noći ili ste kasno ustali i nemate vremena za ovaj obrok. Američki dijetetičar Klaris Bengog, koja radi sa mnogim holivudskim zvezdama, savetuje da vaš dan počnete posebnim koktelom koji može da "probudi telo" i započne proces gubitka težine.
- Ako svakodnevno počnete dan sa ovim koktelom, za mesec dana ćete primetiti je vaša težina počela da se smanjuje - kaže Klaris.
Naravno, da biste postigli rezultate, morate promeniti navike. Dakle, vaša večera trebalo bi da se sastoji samo od proteina.
Jednostavan, ali efikasan koktel za sagorevanje masti:
2 kivija
5 listova mente;
3 listova bosiljka;
malo limunovog soka;
voda;
1 kašičica meda.
Pomešajte sastojke u blenderu i konzumirajte ovaj koktel za doručak. Da malo pojačate doručak možete dodati 100 grama nemasnog sira.
Važno: uvek dodajte sir, ako ne možete da se nosite sa jutarnjim osećajem gladi. Ovo je važno, jer za efikasno smanjenje telesne težine ne bi trebalo da budete gladni.
Nakon doručka, prva užina je voće. U idealnom slučaju je kombinacija banane sa bilo kojim bobicama.
Ručak - meso ili riba sa salatom.
Za večeru - omlet ili malo parče ribe. Porcije bi trebalo da budu takve da ne osećate glad.


I još pogledajte:

SLIMFIT SIRUP

1053 RSD

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem