JEDETE ZDRAVO, A OSEĆATE SE LOŠE I NADUVENO?

22.06.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 508 | Autor: | 0

Sledite dva jednostavna pravila i bez bojazni jedite kupus, kelj, karfiol


Čak i ako pretežito jedete zdrave namirnice i izbegavate ’fast food’, ne morate nužno biti imuni na problem nadutosti.
Mnoge od najzdravijih namirnica učiniće da vaš stomak bude naduven više nego da ste uživali u čipsu ili slatkišima.

Određene vrste povrća sadrže šećer rafinozu, trisaharid koji ljudsko telo teško vari. Zbog toga se sakuplja u probavnom sistemu dokle god ga želudačne bakterije ne fermentiraju, što se u međuvremenu manifestuje upravo kao nadutost.
Zato nakon obilne porcije kupusa verovatno nećete imati najravniji stomak. Kako biste izbegli da izgledate kao trudnica na plaži, nutricionisti predlažu nekoliko trikova.
Najvažniji od njih ionako važi za sve namirnice koje konzumirate: pažljivo i dugo žvaćite. Osim toga, pijte i dosta vode kako biste neutralisali ono što ste pojeli. Namirnice sa liste uvodite u svoj jelovnik postepeno, kako bi vam se telo lakše priviklo na njih.
Lista najvećih izazivača nadutosti
1. Karfiol
2. Kupus
3. Kelj
4. Rukola
5. Prokelj
6. Cikorija
7. Repa
8. Raštika
9. Brokoli

I još pogledajte:

GASTRO HERBA MED

1190 RSD

DARIN MED 2 LAKS

1390 RSD

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net