KOLIKO NAS JEDNA ŠOLJA KAFE DRŽI BUDNIM?

AKTUELNO | Pregleda: 109 | Autor:

Efekti kofeina traju dok ga telo ne metabolizuje, a to vremenski zavisi od starosti, telesne težine i osetljivosti na kofein


Kofein je dobro pozna lek za stimulisanje nervnog sistema. Kofein povećava krvni pritisak i nivoe energij, i poboljšava raspoloženje. On deluje brzo, a mnogi ljudi primećuju efekte u roku od nekoliko minuta. Efekti traju dok telo potpuno ne metabolizuje lek, a to trajanje zavisi od nekoliko faktora.
Svaka osoba će te efekte osetiti drugačije, a neki mogu da traju duže od ostalih. Trudnice ili osobe koje imaju poteškoća sa spavanjem bi trebalo da budu oprezne u određivanju vremena za unos kofeina.
Kofein ima "poluživot" od oko 5 sati. Neko ko koristi 40 miligrama kofeina će nakon 5 sati u svom organizmu imati samo 20 mg.
Najjači efekat kofeina je od 15-45 minuta nakon što ga unesete u organizam. Zapravo, kofein se brzo metabolizuje u jetri.
Većina ljudi primećuje najsnažnije efekte tokom ovog vremena, a mnogi kažu da se osećaju nervozno, da im se mokri ili da imaju iznenadne nalive jake energije. Ovi simptomi uglavnom brzo nestaju, jer kofein počinje da se metabolizuje.
Kako telo postaje otporno na lek, ljudi koji redovno konzumiraju kofein jedva mogu da primete ove efekte. Međutim, za nekoga ko je veoma osetljiv na kofein, efekti mogu trajati satima ili do sledećeg dana.
Nema postavljenog vremenskog ograničenja za delovanje kofeina. Trajanje efekata leka zavisi od doze i od ličnih faktora, uključujući starost, telesnu težinu i koliko je osoba osetljiva na kofein.





Komentari