HELJDA DIJETA: SMRŠAJTE BEZ GLADOVANJA

AKTUELNO | Pregleda: 1011 | Autor:

Istopite kilograme, obezbedite bolje pamćenje, očistite pluća i krvne sudove


Odavno je dokazano delovanje heljde na brojne zdravstvene tegobe. Budući da poboljšava pamćenje, heljdu nazivaju i idealnom hranom za mozak.

Čaj od heljdinog cveta blagotovoran je za disajne organe i pluća (kašalj, sluz, katar), a mešavina listova i cvetova heljde ublažava aterosklerozu krvnih sudova.
Heljda ublažava i posledice zračenja, hemoterapije i mentalnog zamora. Jela od heljde pomažu kod kardiovaskularnih bolesti, a posebno kod povišenog krvnog pritiska i probavnih tegoba.
Ne sadrži gluten, heljda nije žitarica.

Heljda je izuzetno korisna i za gubitak suvišnih kilograma.

Dijeta s heljdom
U poređenju s žitaricama, heljda je niskokalorična namirnica, koji sadrži proteie, aminokiseline, gvožđe, magnezijum, kalijum, fosfor, jod, vitamine B1, B6…

Dijeta traje 14 dana, i osim gubljenja nekoliko kilograma, očistiće organizam i odmoriti želudac i creva.

Recept za pripremanje heljde:
Uveče heljdu preliti kipućom vodom, vodu odliti i heljdu ponovo preliti kipućom vodom (1 čaša heljde u zrnu – 1,5 čaša vode).

Poklopiti i ostaviti preko noći (nemojte kuvati). Ujutro je spremna za upotrebu.

Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, bez začina i soli (jedino možete dodati soja sos). Tokom dana izmite 1 litar kefira (sa 1% -1,6% masti). Pijte obavezno vodu, koliko god želite, ali ne manje od 1,5 litra dnevno. Dozvoljena je i kafa, ali ne više od 2 šoljice dnevno, bez šećera. Vodu možete zameniti zelenim čajem. Poželjno je poslednji obrok izeti 4 sata pre spavanja.

Tokom dana možete jesti voće i povrće (jabuka, pomorandža, kupus salata, zeleno povrće, suve šljive, kašika meda). Možete jesti bareno zeleno povrće – spanać, brokoli, prokelj, grašak… Bez soli i drugih začina. Tokom trajanja ove dijete ne smete biti gladni!


Komentari