KAKO DA VODA POSTANE SAVEZNIK U MRŠAVLJENJU

21.04.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 528 | Autor: | 0

Uspešnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine tečnosti


Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici preporučeni dnevni unos vode su dve litre, odnosno osam čaša vode. Ali, ako želite da povećate svoje šanse za mršavljenje i uspeh dijete i iz vode da izvučete maksimum, u obzir morate uzeti svoju telesnu težinu, odnosno kilograme i prema toj brojci odrediti koliko tačno vode morate popiti.
Uspešnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine vode, a koliko vode tačno morate da popijete određuje vaša kilaža.
S druge strane, ne treba preterivati sa vodom, jer ona u velikim količinama narušava elektrolitski balans u organizmu.
Evo koliko vode je vašem telu potrebno da biste smršali s obzirom na vašu telesnu težinu:
60 kilograma - 2 litra vode (5-6 serviranja od 3 decilitra)
65 kilograma - 2,1 litra vode (oko 6 serviranja od 3,5 decilitra)
70 kilograma - 2,3 litre vode (oko 6 serviranja od 3,5 decilitra)
75 kilograma - 2,5 litre vode (oko 7 serviranja od 3,5 decilitra)
80 kilograma - 2,6 litre vode (oko 7 serviranja od 3,5 decilitra)
85 kilograma - 2,8 litara vode (oko 8 serviranja od 3,5 decilitra)
90 kilograma - 3 litre vode (oko 8 serviranja od 3,5 decilitra)
95 kilograma - 3,2 litre vode (oko 9 serviranja od 3,5 decilitra)


I još pogledajte:

KINO ŠOLJA

2590 RSD 1700 RSD

PSILIJUM

530 RSD

SLIMFIT SIRUP

1053 RSD

MED I LIMUN

1990 RSD

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 9h-18h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net