PROLEĆNA BRZA DETOKSIKACIJA

25.03.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 446 | Autor: | 0

Čišćenjem tela nakon hladnih dana obezbediće više energije i bolje raspoloženje


Ako sa  prvim toplim danima osećate da ste usporeni, muči vas glavobolja i loše raspoloženje vreme za restart.

 Toksini u organizam dospevaju na razne načine, ali najviše hranom koju konzumiramo - pogotovo zimi kada je manje jedemo svežu.
Tajna je u pravim namirnicama za detoksikaciju organizma.


Zeleno i bobičasto u šejku

Šejkovi su sjajan način da unesete zdrave namirnice na ukusan način. Za pravu detoks bombu pomešajte listove nekog zelenog povrća kao što je spanać ili zelena salata, sa šakom bobičastog voća (borovnice, maline, kupine...), ubacite u šejker ili blender i izmiksujte. Zeleno povrće sadrži hlorofil koji eliminiše štetne toksine. Bobičasto voće takođe sadrži antioksidanse koji se bore protiv negativnog uticaja slobodnih radikala, a njihov sladak ukus će eliminisati gorčinu zelenog povrća i dati vašem šejku sjajan ukus.

Zeleni čaj
Zeleni čaj još jedna je od odličnih namirnica za detoksikaciju organizma. U lišću zelenog čaja nalaze se polifenoli i antioksidansi bogati fitohemikalijama koje pomažu proces oslobađanja od toksina. Osim ovoga studije su pokazale da kombinacija zelenog čaja sa redovnim vežbanjem  poboljšava memoriju, ali i ubrzava topljenje masti sa stomačne regije.

Kari
Kari je nezaobilazan sastojak indijske kuhinje. Čini ga mešavina različitih začina, a glavni sastojak kukruma daje mu lepu žutu boju i u narodnoj medicini koristi se kod oboljena digestivnog treka. Kari takođe ima antiupalna svojstva i pomaže proizvodnju glutationa - snažnog antioksidansa koji štiti jetru. Sledeći put kada budete kuvali, pospite karijem kajganu ili ga dodajte u recept sa piletinom!

Kupus
Kupus se sastoji od  92% vode što ga čini jednim od najboljih detoks namirnica! Prirodni je diuretik odličan za izbacivanje viška vode iz organizma. Bogat je glukozinolatom prirodnom komponentom koja sadrži azot i sumpor koji pomažu izbacivanje toksina. Pored toga kupus je bogat i vitaminima kao što su C, K, E i A, mineralima, dijetalnim vlaknima i folnom kiselinom.


Voda

 Nije ni potrebno napominjati koliko je dovoljan unos vode u organizam neophodan za normalno funkcionisanje organizma, a posebno za izbacivanje toksina.

Ananas
Ananas, ali isključivo svež, ne samo da je ukusan i sladak, već je i jedan od najboljih sastojaka za detoksikaciju organizma. Sadrži bromelin - snažan enzim koji ubrzava metabolizam, ima antiupalna svojstva i predstavlja snažan digestivni protein. Ova južna voćka sadrži i mangan zbog kojeg ga nutricionisti preporučuju za popravljanje raspoloženja tokom PMS perioda.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD :

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD :

  • Brankova 16 ,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net