7 NAJZDRAVIJIH ČAJEVA

20.03.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 977 | Autor: | 0

Šta više volite, beli, crni, zeleni, kamilicu ili napitak obogaćen aromama?

Dobrobiti čaja su brojne, a one prvenstveno zavise od vrste čaja. Zato je bitno razlikovati tradicionalne od biljnih i voćnih čajeva.

Svi tradicionalni čajevi potiču od biljke zvane Camellia sinensis. Postoje četiri kategorije tradicionalnih čajeva, a to su:
1. beli čaj
2. zeleni čaj
3. oolong čaj
4. crni čaj

Razlika između njih zavisi od stepena oksidacije, odnosno fermentacije lišća. Ovi čajevi sadrže kofein.
Biljni i voćni čajevi razlikuju se od tradicionalnih čajeva - manje su šanse da sadrže kofein, a proizvode se od sušenog bilja i voća.

Najpopularniji čajevi i zdravstvene dobrobiti
1. Zeleni čaj
Bogat antioksidansima, jača organizam, sprečava karijes, pomaže pri gubitku kilograma i može smanjiti nivo holesterola i krvni pritisak.
Kofein u zelenom čaju podstiče nervni sistem, pojačava mentalnu svest i deluje na metabolizam.

2. Crni čaj
Tradicionalan crni čaj najpopularniji je napitak širom sveta.
Ovaj čaj sadrži 50 – 90 miligrama kofeina po šoljici. Kao i zeleni čaj, sadrži polifenole koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnost.

3. Oolong čaj
Oni koji žele čaj koji je bogatiji od crnog obično biraju oolong čaj. Sadrži manje kofeina – oko 30 miligrama po šoljici, a to je i manja količina od one u poljici kafe.
Kao i zeleni čaj, oolong čaj pomaže pri mršavljenju, snižavanju telesnih masnoća i holesterola.

4. Čaj od kamilice
Ovo je biljni čaj, zato ne sadrži količine kofein. Poznat je po umirujućem svojstvu.
Konzumiranje pomaže pri ublažavanju anksioznosti, nesanice i gastritisa.

5. Rooibos čaj
Još jedan biljni čaj koji ne sadrži kofein. Rooibos jača imunološki sistem i ublažava grčeve u želucu. Sličan mu je Honeybush čaj – takođe je beskofeinski, ali je slađeg ukusa od rooibosa. Zato ga često konzumiraju ljudi koji žele da zaustsave žudnju za slatkišima.

6. Čaj od kurkume
Ovaj čaj nije tipičan. Naime, on se ne priprema pomoću lišća i bilja, nego je reč o kombinaciji začina. Recepti za čaj od kurkume obično sadrže mlevenu kurkumu, med i limun i mogu uključiti đumbir, cimet i muskatni oraščić.
Čaj od kurkume ima protivupalna svojstva, ali zbog kombinacije začina ne sme se piti često i u velikim količinama jer može da izazove gastrointestinalne probleme.

7. Čajevi s ukusima
Često se tradicionalni ili biljni čajevi mešaju s voćnim ukusima ili začinima.
Osobe koje ne vole ukus običnog crnog ili zelenog čaja, preferiraju ovakav spoj čajeva. U većini slučajeva dodavanje ukusa neće promeniti dobre osobine čaja.


I još pogledajte:

CRNI ČAJ

360 RSD

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 9h-18h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net