ŠTA JE EDEM I KAKO GA SE OSLOBODITI

23.02.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 2479 | Autor: | 0

Višak tečnosti u telu izaziva otoke na rukama, nogama, oko pluća...


Zadržavanje vode je poznato i pod svojim medicinskim izrazom, edem. Kada se tečnost ne izbacuje dovoljno iz organizma, zadržava se u tkivima gde izaziva otoke. Ovaj poremećaj najčešće se manifestuje u stopalima i nogama, ali se može pojaviti u šakama, rukama, trbušnoj šupljini i oko pluća (poznato kao plućni edem).
Simptomi zadržavanja tečnosti:
- Otečenost delova tela
- Bol u zahvaćenim delovima tela
- Zglobovi mogu biti ukočeni
- Brzo gojenje tokom nekoliko dana ili nedelja
- Neobjašnjive promene težine
- Kada se pritisne, koža može da ostane uvučena nekoliko sekundi
- U drugim slučajevima, koža se ne uvlači ako je pritisnuta.
Uzroci edema: previše soli u ishrani, opekotine od sunca, problemi sa srcem, bolest bubrega, problemi s jetrom zbog ciroze jetre, trudnoća, problemi s limfnim čvorovima, neke vrste lekova, puno stajanja ili hodanje naročito tokom toplih dana.
Mere za sprečavanje edema:
- Izbegavanje slane hrane, pice, slanih orašastih plodova i namirnica koje sadrže skrivene soli. To uključuje neke prerađene namirnice, žitarice i supe. Nemojte dodavati so tokom kuvanja i za vreme jela.
- Promene u načinu života. Na primer, izbegavanje alkohola, ako je uzrok bolesti jetre.
- Promene lekova ili doza, ako su lekovi uzrok.
- Adekvatna ishrana.
- Smanjen unos čaja, kafe i alkohola.
- Sok od brusnica ima blaga diuretička svojstva.
- Ležanje s nogama iznad glave kada je to moguće.
- Uključite sveže voće i niskomasne mlečne proizvode u ishranu.
- Vežbajte redovno.
Koja hrana se preporučuje?
Sok od jabuke (stimuliše bubrege i jetru), banane (takođe dobar izvor kalijuma), repa, kupus, šargarepa, sok od brusnice, krastavac, grožđe, zeleni čaj, paradajz, lubenica, jogurt, beli luk, luk (sirovi). I na kraju, pijte puno vode, do 2 litre dnevno. Iako mnogi misle da je rešenje unos manje tečnosti, to nije tačno. Pitka voda podstiče pravilan rad bubrega.

Tagovi:

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net