OČISTITE JETRU ZA NEKOLIKO DANA

AKTUELNO | Pregleda: 1744 | Autor:

Izbegavajte alkohol, rešite se viška kilograma, jačajte organizam da bi se lakše borio s virusima, a lekove koji su vam propisani uzimajte sa oprezom i pod kontrolom lekara

Kad jetra zataji, pati ceo organizam, i zato faktore rizika koji utiču na oštećenje ovog organa treba ukloniti ili makar svesti na najmanju moguću meru. Izbegavajte alkohol, rešite se viška kilograma, jačajte organizam da bi se lakše borio s virusima, a lekove koji su vam propisani uzimajte sa oprezom i pod kontrolom lekara.

I pomoćne lekovite supstance, kao što su vitamini, a pre svega vitamin A, mogu da izazovu oštećenje jetre, kao i sredstva za oralnu kontracepciju i nadoknadu estrogena. Ženama se preporučuje da budu posebno oprezne sa raznim čudotvornim preparatima i napicima za mršavljenje.

Zdravlje jetre je od izuzetne važnosti za zdravlje celog organizma, a kada prođete program čišćenja jetre, saznaćete zašto...

Zašto je jetri potrebna detoksikacija?

Osnovni razlog za čišćenje jetre je nakupljanje različitih toksina u našem organizmu tokom vremena. Neke otrovne materije odmah se otkriju, poput pesticida i drugih nečistoća u atmosferi, dok druge proizvodi naše telo, a one se ne izbace na odgovarajući način.

Toksini se vremenom nakupljaju u telu i vremenom počinju da izazivaju probleme i dovode do toga da se ne osećate dobro, ali to se dešava veoma sporo, pa ne možete odmah da otkrijete problem.

U narodnoj medicini poznato je nekoliko recepata za čišćenje jetre. Najpoznatiji je recept od limuna i maslinovog ulja za konzumaciju svakog jutra na prazan stomak. Potrebno je popiti po jednu kašiku ulja i soka od limuna, a nakon toga slobodno doručkovati. Ovaj recept može se primenjivati celog života, a efekti su primetni već posle mesec dana, kada se gube tamni podočnjaci, koža postaje svežija i zategnutija, a rešava se i problem opstipacije i varenja.

Popularna je i trodnevna detoksikacija jetre koja prvo uključuje pripremu jetre kroz jednonedeljnu vegeterijansku ishranu. Posle ove jednonedeljne dijete prva dva dana samo se konzumira sveže napravljen sok od jabuke. Trećeg dana do 18 časova pije se sok od jabuke, kada se počinje sa pripremom jetre. U ležećem položaju na strani jetre potrebno je prisloniti topao termofor, a zatim na svakih dvadeset i pet minuta piti po tri kašike maslinovog ulja i limuna istovremeno (po 200 ml ulja i soka od limuna za jedan tretman). Nakon ovog tretmana doći će do izbacivanja toksina.

Za detoksikaciju jetre trebalo bi u ishranu ubaciti neke od sledećih biljaka:

Šargarepa i repa: Bogate su proteinima koje pomažu u detoksikaciji, kao i biljnim flavonoidima i beta karotenom.

Grejpfrut: Još jedan izvor glutationa, ali i vitamina C i antioksidansa.

Spanać: Takođe sadrži velike količine glutationa koji čisti toksine iz jetre.

Limun: Bogat vitaminima, stimuliše jetru i pomaže sintezu toksičnih materija u supstance koje mogu da apsorbuju vodu.

Kupus: Izvor glukozinolata, koji je takođe dobar za detoksikaciju.

Orasi: Dobar izvor glutationa, omega 3 masnih kiselina, argininioma, koji pomaže u čišćenju jetre, pre svega kod eliminacije amonijaka.

Avokado: Super hrana koja pomaže telu da proizvede glutation.

Beli luk: Bogat sumporom, alicinom i selenom, prirodno čisti jetru.

Jabuke: Sa pektinom i drugim sastojcima od suštinskog su značaja za oslobađanje od toksina iz digestivnog trakta.

Lisnato zeleno povrće: Zeleno povrće izuzetno je bogato hlorofilom koji apsorbuje toksine, povećava proizvodnju žuči i neutrališe teške metale i pesticide.

Zeleni čaj: O njemu kao „čistaču“ nije potrebno previše pisati, jer je opšte poznato da katehini koje sadrži efikasno čiste telo od štetnih materija.

Hladno ceđena ulja: Velika su podrška u radu jetre, poput maslinovog i lanenog ulja.

Komentari