POSTPRAZNIČNI DETOKS ZA 24 SATA

AKTUELNO | Pregleda: 410 | Autor:

Kako da na brz način očistite telo od masnoća i alkohola koje ste uneli tokom praznika...


Tokom nekoliko dana oko Nove godine i Božića umemo da pojedemo i 4.500 do 6.000 kalorija dnevno, tako da u kratkom roku dodamo i nekoliko kilograma sa kojima se borimo mesecima kasnije.

Praznično prejedanje ne utiče samo na kilažu, već i na izgled kože koja postaje siva, a na kojoj se, zbog previše unetog šećera, mogu pojaviti bubuljice, ali i podočnjaci. Sve prati glavobolja i osećaj tromosti.

Zbog svega toga, u periodu između Nove godine i Božića, pametno je sprovedete mini detoks koji će pomoći da štetne materije izbacite iz organizma.

Detoks 24 sata
Dan počnite šoljicom vruće vode sa limunom i cimetom.
Može se uzeti tost sa tankim slojem namaza od sira.
Tokom dana jesti sirovo voće i povrće - prednost dati povrću. Voće i povrće se može samleti u blenderu i piti u obliku smoothieja.
Posle 18 sati voće je zabranjeno.
Tokom dana ne uzimati ulje i umake za salatu.
Popiti najmanje 2,5 litra vode u koju se može ubaciti limun, svež krastavac ili list mente.
Umesto kafe piti nezaslađen zeleni čaj.
Otići u šetnju u trajanju od pola sata.
Odmoriti um – što manje koristiti mobilni telefon i internet.
Rano otići na spavanje.

Komentari