ŠTA DA JEDETE DANAS?

01.01.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 480 | Autor: | 0

Ako niste bili jak karakter i preterali ste na sinoćnjem dočeku evo šta bi danas trebalo da uradite.



1. Nemojte jesti manje nego inače
I to samo zato što se osećate loše zbog svega što ste pojeli dan pre. Dakle, ako ste preterali, drugi dan jedite zdrave namirnice. Najbolje je konzumirati nekoliko malih obroka tokom dana koji će vam pomoći da telo vratite u ravnotežu.

2. Uzmite smoothie
Smuti je odlično rešenje, i odličan izbor ako se ne osećate dobro. A budući da se pravi od voća i povrća, dobro će vas hidrirati.

3. Hidratacija je jako važna
Voda će pojačati energiju, umanjiti nadutost i "isprati" višak šećera i soli od dana pre. Zato, uvek imajte bocu vode kraj sebe i pijuckajte konstantno. Ako ne želite da pijete vodu, uzmite zeleni čaj.

4. Jedite hranu bogatu kalijumom
Baš poput vode, i kalijum će takođe "isprati" natrijum iz tela i pomoći vam da se osećate manje naduto. Posegnite za bananama, spanaćem, avokadom ili lososom.

5. Prirodno zaslađena hrana
Možda zvuči protivrečno, ali hrana će pomoći kod šećernog mamurluka. Jedenje puno šećera može vas naterati da ga želite još više, ali prirodno zaslađena hrana može vas sprečiti u tome. Posegnite za voćem.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net