NAJBOLJA I NAJGORA HRANA KOJU MOŽETE JESTI DAN PRE SLAVLJA

29.12.2017 | AKTUELNO | Pregleda: 332 | Autor: | 0

Doček bez mamurluka uz proteine, zdrave masti, voće, povrće i puno vode. Glavobolja je garantovana uz slanu hranu, kafu, začine i paradajz

Postoji hrana s kojom će vaš organizam biti spremniji i sa kojom ćete smanjiti štetu koju će izazvati jaka hrana i alkohol.

Prema pisanju portala Helt, ovo su najbolje, odnosno najgore namirnice koje možete odabrati za dan pre slavlja.


DA - proteini i zdrave masti

S više zasitne hrane u organizmu alkohol će se sporije apsorbovati pa ako se dan ranije zasitite dobrim proteinima i zdravim mastima, malo alkohola neće napraviti veliku štetu.

DA - voće i povrće
Većina ljudi ne jede dovoljno voća i povrća na dnevnoj bazi, što je loše za celokupno zdravlje, a još je gore ako tako radite i pre slavlja.

DA - puno vode
Za ublažavanje štete od alkohola voda uvek pomaže pa nije na odmet čak i dan ranije povećati količinu, kako bi organizam bio maksimalno hidriran. Naravno, voda će pomoći da sprečite mamurluk i na dan slavlja ako tokom noći kombinujete alkoholna pića s puno vode.

NE - čokolada, paradajz, začinjena hrana
Iako su navedene namirnice zdrave, dokazano je da one u kombinaciji s alkoholom mogu da postaknu gorušicu i teže probavne smetnje, zbog čega ih je bolje izbegavati dan pre i na dan kada planirate da popijete malo više alkohola. A listi dodajte i zašećerene napitke i prženu hranu.

NE - slana hrana
Pojedete li dosta soli pre slavlja, velike su šanse da ćete se suočiti sa nadutošću, a to nije jedina šteta koju veća količina soli može učiniti. Pre, za vreme i nakon slavlja bilo bi dobro povećati konzumaciju vode, što će vam biti jako teško ako ćete se naduti zbog soli.

NE - kafa
Čak i ako ćete se pre odlaska na doručak osećati previše iscrpljeno, pokušajte bar da taj dan ne počinjete kafom. Kafa i alkohol nikada nisu dobra kombinacija.
Energetski učinci kofeina možda će vam dati osećaj da niste opijeni ili niste pospani, što bi vas moglo navesti da slobodno popijete malo više. A više alkohola jači mamurluk.



Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net