3 GREŠKE ZBOG KOJIH NE MOŽETE DA SMRŠATE

29.12.2017 | AKTUELNO | Pregleda: 820 | Autor: | 0

Postoje saveti koje morate da zaboravite kada su u pitanju dijeta i zdrava ishrana

Nije svaki savet dobar. Ako želite da smršate, evo šta morate da zaboravite.

1. Masnoće dodaju kilograme
Masna hrana goji i to je činjenica, ali postoje dobre masti koje su nam potrebne za normalno funkcionisanje organizma - konzumiranje masti u ograničenim količinama neće ostaviti negativne posledice na telo ako jedete zdravo i vežbate. I šećeri i ugljeni hidrati utiču na liniju, ali loša je odluka izbaciti ih iz ishrane.

2. Ne smete jesti posle 19 sati
Ako jedete zdrave obroke, najmanje je bitno da li ih jedete u 19 ili 21 uveče. Samo je važno da pre spavanja obavezno pojedete nešto lagano i zdravo kako ne biste imali problem sa želucem.

3. Na dijeti je najbolje jesti samo salatu
Najbolja dijeta jeste ona u kojoj jedete dovoljno, ali zdravo, bez gladovanja. To je i ona koja uključuje sve vrste namirnica, ali u ograničenim količinama. Planirajte zdrave obroke i jedite normalno, jer nikako drugačije nećete postići dugoročne rezultate.


Još o ovoj temi:

DIJETA UMESTO SEKSA


HORMONSKA DIJETA VRAĆA ZDRAVLJE, RASPOLOŽENJE I VITKU LINIJU

I još pogledajte:

KINO ŠOLJA

2590 RSD 1700 RSD

SLIMFIT SIRUP

1053 RSD

TONIAKTIV

480 RSD

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net