ZA DOBRU KRVNU SLIKU MAHUNARKE, KROMPIR I BUNDEVA

01.12.2017 | AKTUELNO | Pregleda: 554 | Autor: | 0

Odlična prirodna rešenja za anemiju su i beli luk, kopriva, kakao, med, polen, maslačak, cvekla, kupina, šipak


Reč anemija u prevodu sa grčkog znači - bez krvi, odnosno malokrvnost. Ovo veoma rasprostranjeno, ali pomalo zanemareno oboljenje, zahteva pravovremeno lečenje, kako bi se izbegle ozbiljnije posledice po čovekovo zdravlje. Jedna od najefikasnijih i najbezbednijih terapija u lečenju anemije jeste primena „lekova“ iz prirode.

Kako da pomognete organizmu da bolje apsorbuje gvožđe

1. Jedite sirovo povrće i voće bogato C vitaminom uz obrok koji sadrži gvožđe. Vitamin C znatno poboljšava asimilaciju gvožđa u organizmu.
2. Upotreba sveže ceđenih sokova pre jela takođe povećava sposobnost organizma da usvoji što veću količinu gvožđa.
3. Mlečne proizvodei druge namirnice bogate kalcijumom jedite odvojeno od namirnica bogatih gvožđem, jer kalcijum dokazano remeti asimilaciju gvožđa.
4. Izbegavajte upotrebu kofeinskih napitaka (kafa, crni i zeleni čaj), naročito nakon jela.

5. Priprema jela u posudama od livenog gvožđa donekle obogaćuje namirnice gvožđem.
6. Pušenje treba izbegavati i u slučaju anemije, jer podstiče njen razvoj.

Namirnice bogate gvožđem
- mahunarke (pasulj, grašak, sočivo, soja)
- orašasto voće (orasi, bademi, lešnici)
- krompir
- žitarice u celom zrnu, a naročito njihove klice
- semenke bundeve
- kakao
- jaja
- meso
- riba
- med, polen, matični mleč, medljikovac (šumski med)
- maslačak - list, a može i koren
- cvekla
- kupina
- šipak
- čaj od petrovca
-pelen

Čaj od koprive
Osam kašika sitno iseckanog lišća koprive preliti litrom ključale vode. Ostaviti da odstoji dva sata, procediti i piti u toku dana.

Doručak bogat gvožđem
Pet do šest kašika ovsenih pahuljica preliti sojinim mlekom. Dodati dve kašičice kakaoa, kašiku mlevenih oraha i cimet po želji. Pre obroka popiti sok od ceđene pomorandže sa kašičicom meda.


Tagovi:

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net