ZDRAVI ZUBI UZ PUTER I SPANAĆ

23.10.2017 | AKTUELNO | Pregleda: 1774 | Autor: | 0

Četkica nije dovoljna: unos vitamina A, K2, D i E, važan je koliko i pranje zuba


Pažljivo četkanje i pranje zuba na način na koji su vas učili stomatolozi i roditelji kao decu nisu dovoljni za sprečavanja karijesa i oštećenja zubne gleđi.
" Samo pasta za zube nije dovoljna", kaže stomatolog Steven Lin iz Australije. Zbog toga mnogi imaju problem sa zubima iako ih redovno i pravilno peru. Prema rečima dr Lina, vitamini A, K2, D i E ključni su za zdrave zube, ali većina ljudi ih ne unosi u dovoljnim količinama.

"Kada ne unosite dovoljne količine vitamina A vaše pljuvačne žlezde ne rade svoj posao i može doći do pojave tačkica na površini zuba. Vitamin D je ključan za jake zube jer podstiče razvoj odontoblastima zaduženog za regeneraciju zubnih ćelija", objašnajva dr Lin.
Vitamin K2 raspoređuje kalcijum pravilno u telu, a vitamin E je antioksidans koji drži pod kontrolom bakterije u ustima.

Vitamin A možete uneti konzumacijom mlečnih proizvoda, jaja, šargarepe i žutog ili tamnog povrća, vitamin K2 se nalazi u puteru, jajima, salami i laganim sirevima, vitamin E u brokoliju, spanaću i orasima, dok vitaminom D obiluju gljive, punomasni sirevi i nekim mlečni proizvodi.

I još pogledajte:

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net