BOLESNI SMO ZBOG TOKSINA, HEMIKALIJA, MALO SNA, GOTOVE HRANE I NEUREDNE PROŠLOSTI

Ako se pitate kako šta ste ’zakačili’, pa ste se razboleli, možda se odgovor krije u nekom od ovih činilaca na koje skoro nikad ne obraćate pažnju.

Sredstva za čišćenje
Često posežemo za raznim sredstvima za čišćenje koja sadrže hemikalije. Ako ih koristite nepravilno, ova sredstva su veoma opasna po zdravlje. Obratite pažnju na zaštitne mere i nemojte udisati isparenja od sredstava za čišćenje.

Gotova hrana
Kada se umorni vraćamo s posla, ponekad je najlakše doći u prodavnicu i kupiti skuvanu hranu. Međutim, unos gotove hrane u trebalo bi svesti na minimum i izbegavati često konzumiranje takvih jela, jer ne sadrže potrebne nutrijente i često su puna nezdravih masti, šećera i toksina.

’Neuredna’ prošlost
Ako ste dugo vremena pušili, konzumirali brzu hranu ili pili veće količine alkohola, to ostavlja dugoročne posledice na zdravlje. Čak i kada se oslobodite tih ’poroka’, telo ih pamti.

Nedostatak sna
Potreban nam je kvalitetan san kako bi telo nesmetano funkcionisalo. Stručnjaci preporučaju osam sati sna svaku noć.
Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte malo da stabilizujete svoj ritam - svaki dan u isto vreme idite u krevet. Nedostatak sna loše će delovati na zdravlje.