KAKO "UBITI" ŽELJU ZA SLATKIM

26.07.2017 | AKTUELNO | Pregleda: 511 | Autor: | 0

Umesto nezdravog keksa, bombona ili kolača popijte čašu vode, pojedite jabuku i obezbedite telu dovoljno masti


Kad nas uhvati slatka kriza, često je nemoguće ne posegnuti za sladoledom, parčetom torte, keksićima. Iako znamo da je najzdravije utoliti želju za slatkim nekom zdravijom varijantom, suvim voćem ili tamnom čokoladom, to nam jednostavno nije dovoljno. Zašto?
Stručnjaci kažu da nam zapravo nedostaju vlakna i zdravi ugljeni hidrati, a najvažnije je uravnotežiti nivo šećera u krvi kako bi organizam bio namiren na pravi način. A sebi u ovom slučaju možemo da pomognemo uz ova tri rešenja, koja ne uključuju belo brašno, mleko i beli šećer.

Voda
Kada osetimo neodoljivu želju za bilo kakvom hranom, pa i slatkišima moguće je da smo samo dehidrirali. Voda se smatra prirodnim borcem protiv apetita, a ako se želja za slatkim javlja iz dosade ili zasićenosti ukusima, rešenje može biti zeleni čaj umesto obične vode.

Zdrave masti
Najjednostavniji način da se "na duže staze" oslobodimo zavisnosti od čokolade upravo su zdrave masti. Kokosovo ulje, avokado i orašasti plodovi samo su neke od namirnica koje u ovom slučaju predstavljaju dobar izbor.

Voće
Šećer iz voća, inače poznat kao fruktoza, uravnotežiće nivo zdravih šećera u krvi i umanjiti želju i potrebu za nezdravim slatkišima.



I još pogledajte:

KOKOSOVO ULJE

531 RSD

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net