ZAŠTO SU DOBRE TIKVICE?

AKTUELNO | Pregleda: 1107 | Autor:

Spečavaju mutaciju ćelija čime štite od kancera, ublažavaju upale, redukuju simptome benigne hipertrofije prostate...


Pijace su pune ovog povrća koje ne samo što je jeftino i lako dostupno već se jednostavno priprema, a može se dodati i u salate.
Osim što nisu previše kalorične, tikvice izuzetno povoljno utiču na zdravlje. Održavaju liniju vitkom, poboljšavaju koncentraciju, smiruju nerve, ojačavaju mišiće i srce. Utiču na izbacivanje vode i štetnih materija iz tela.

Tikvice imaju manje vode od krastavca, a sadrže više vitamina i minerala. Popularne su i zbog male kalorijske vrednosti, a obiluju vitaminom C, kalijumom, kalcijumom, fosforom i selenom. Poboljšavaju probavu, a preporučuju se kao savršen dodatak uz ribu i meso.

Malo je poznato da tikvica može da doprinese boljem stanju zdravlja astmatičara, a zbog jakih protivupalnih svojstava pomaže u sprečavanju paradentoze, ali i drugih upala.
Semenke iz ovog povrća u narodnoj medicini koriste se za ublažavanje tegoba kod proširenih kapilara, a delotvorne su i u snižavanju visokog krvnog pritiska.

Laboratorijska istraživanja utvrdila su da fitonutrijenti u soku tikvica imaju antikancerogena svojstva jer sprečavaju mutaciju ćelija. Ekstrakti tikvica redukuju simptome benigne hipertrofije prostate, a taj učinak se pojačava u kombinaciji s drugim povrćem.

Naravno, da biste iskoristili najviše od ovog povrća nemojte ga pohovati, najlakše je grilovati ih na roštilju, obariti na pari, napuniti povrćem i kratko zapeći u rerni ili dodati u sveže salate ili

Komentari