ADAPTOGENI - SUPER BILJKE ZA BRZ OPORAVAK ORGANIZMA I ZAŠTITU OD STRESA

01.06.2017 | AKTUELNO | Pregleda: 2660 | Autor: | 0

Zašto su dobri žen-šen, mačija kandža, šišandra...



Ako nekom prosečnom lekaru postavite pitanje što su to adaptogeni, mnogi će po reči prepoznati smisao, ali mehanizme i ovih biljaka najverovatnije neće znati.
To nije čudno, jer se pojam „adaptogen“ pojavljuje tek sredinom 20. veka, dok je aktivnije u upotrebi u poslednjih 15 godina.Prvi koji je upotrebio tu reč je poznati naučnik N.V. Lazarev, kada je bio začuđen delovanjem novog prirodnog jedinjenja, koje je povećavao otpornost organizma na stresne uticaje.


Definicija reči „adaptogen“ podrazumeva:
- povećanje otpornosti organizma na širok spektar „neprijateljskih“ stanja izazvanih fizičkim, hemijskim ili biološkim faktorima
- adaptogen normalizuje organizam, odnosno „ispravlja“ poremećaje izazvane stresnim stanjima i agensima
- ne sme štetno da deluje na organizam (ako se uzima u propisanom obliku i propisanim dozama), bez obzira na to što deluje na širok spektar poremećaja.
Iza ovih odlika definicija nalazi se grupa biljaka koje su „zadužene“ za normalizaciju rada organizma nakon stresnih stanja ili prevenciju da do tih stanja uopšte ne dođe.

Mehanizam delovanja adaptogena
Adaptogeni se od stimulansa razlikuju u delovanju, jer stimulansi uglavnom kratkoročno poboljšavaju stanje, a ubrzo dolazi do naglog pada energije a period oporavka se produžava. Adaptogeni podižu potencijal tela dugoročno i time se ne izaziva naglo pogoršanje stanja.

Žen šen
Jedna od najpoznatijih adaptogenih biljaka. Ekstrakti se dobijaju iz gore kinesko/korejskog ginsenga (Panax ginseng) - japanskog ginseng (Panax japonicus) i američkog ginseng (Panax quinquefolius) iako ima više od 10 vrsta.
Samonikli žen-šen je jako redak, zbog toga se u poslednje vreme koriste kultivisane biljke (P. notoginseng/P. pseudoginseng). Zato je dobro da uvek pogledate i latinski naziv na pakovanjima. U literaturi se spominje i kao stimulans, što žen-šen i jeste, ali ima i adaptogena svojstva.
Delovanje žen-šena:
- stimulativno anti-alergijsko (telo proizvodi kortikosteroide). Takvi „naši“ kortikosteroidi su zdraviji i manje štetni od steroida proizvedenih drugim putem.
- saveznik je u borbi protiv raka
- pomaže telu sa se izbori sa mikroorganizama
- štiti od rendgenskog zračenja i ostalih patogenih uticaja na organizam.
Pošto se radi i o stimulativnom sredstvu, potreban je oprez kod doza i načina uzimanja.

Sibirski žen-šen – eleuterokok (Eleutherococcus senticosus)
Iako ima slično ime s pravim žen-šenom, biljke nisu srodne ni po rodu ni po vrsti, ali deluju slično.
Eleuterokok se koristi na području bivšeg Sovjetskog Saveza za iste bolesti za koje se koristi i pravi žen-šen. Najviše se upotrebljava za oporavak nakon bolesti ili napornih fizičkih ili mentalnih stanja.
Ova biljka je bila predmet brojnih istraživanja, koja su pokazala značajan potencijal u borbi protiv infekcija i snižavanju nivoa šešera u krvi.
Tradicionalno se koristi i kod smanjenja masnoće i triglicerida. Neki autori spominju i potencijalno antioksidativno i antitumorsko delovanje, koje bi tek trebalo naučno dokazati.
Zabranjena je upotreba kod visokog pritiska, uzimanje zajedno s drugim drugim stimulansima (čak i kafom) i lekovima za određena psihička stanja, moguća je interakcija s mnogim kardiološkim i antikoagulantnim lekovima, a poseban oprez se preporučuje osobama koje uzimaju lekove za smanjenje šećera u krvi.
Eleuterokok je vrlo moćan adaptogen, ali u vezi njegovog korišćenja savetujte se sa stručnjakom posebno ako uzimate druge lekove.

Ašvaganda – indijski žen-šen (Withania somnifera)
Ajurvedska medicina preporučuje ovu biljku za koštano-mišićne poremećaje, kod reumatskih promena, protiv stresa, za oporavak nakon bolesti ili u prevenciji.
Efekt je uočen i kod pojačanih napora i kod sportskih takmičenja.
Istraživanja spominju protivupalna, antioksidacijska i imunomodularna dejstva.Bitan je i efekat koji ašvaganda ima na nervni sistem i povećanje otpora na stres.
Ne preporučuje se korišćenje ove biljke u trudnoći, jer ima blago abortivno svojstvo.

Šisandra (Schizandra chinensis)
Poznata u kineskoj tradicionalnoj medicini kao biljka koja štiti od stresa i ubrzava oporavak organizma.
Koristi se sušen plod, koji se obrađuje na poseban način. Aktivne supstance koje sadrži deluju hepatoprotektivno i protivupalno.

Debela tikvina (Bryonia alba)
Potencijalni adaptogen, a koristi se preparat od suvog korena biljke, prvenstveno za fiziološku adaptaciju organizma na stres i njegovu prevenciju. Nažalost, upotreba ove biljke može imati ozbiljne posledice, pa je potreban veliki oprez, zbog posebne obrade korena (koji je toksičan u prirodnom, svežem obliku) ali i doziranja. Dakle, debela tikvina nije prvi izbor za adaptogen. Zanimljivo je da se preparati debele tikvine koriste u homeopatiji za neka oboljenja.

Mačja kandža/nokat (Uncaria tomentosa)
Efikasna biljka koja deluje kao imunomodulator, ali zapažena su i neka druga svojstva poput protivupalnog i delovanja na sistem krvnih sudova. Ima i potencijalno antikancerogeno delovanje, što je primećeno u nekim austrijskim istraživačkim krugovima.
Preparat mačje kandže se takođe pravi od korena. Narodna medicina preporučuje ovu biljku kod reume, poremećaja probave, nekih oblika gastritisa i za zbrinjavanje rana. Takođe, deluje na menstrualni ciklus, pa se koristi i kao kontraceptiv. Ova biljka se ne preporučuje trudnicama i dojiljama.

Astragalus (Astragalus Membranacus)
Smatra se jednim od najmoćnijih tonika na svetu (sredstva koje poboljšavaju opšte stanje organizma). U Aziji se skoro 2000 godina koristi kao tonik koji stimuliše i pojačava sve metaboličke, respiratorne funkcije i funkcije eliminacije.
Astragalus primetno doprinosi snazi mišića, pa su ga na Istoku koristili ljudi koji se bave napornim fizičkim poslovima, pogotovo teškim koji se obavljaju napolju na niskim temperaturama (jer istovremeno jača i greje).

Rodiola (Rhodiola rosea)
Biljka za pamet, sibirska ruža, zlatni koren i carska biljka, četiri su najčešća imena rodiole.
Poznato je da su ovu izuzetno lekovitu biljku naročito cenili kineski carevi i Stari Grci zbog njenih, još tada poznatih lekovitih kvaliteta.
Tokom 20. veka, nauka je potvrdila njenu lekovitost, ali je i svrstala među adaptogene biljke koje na organizam deluju kompleksno. Dokazano jača imunitet, delotvorno se bore protiv slobodnih radikala i ublažava posledice stresa. Osim toga povećava biohemijski i funkcionalni potencijal organizma, podstiče i povećava radnu sposobnost, stimuliše pravilan rad štitaste žlezde, oporavlja telo posle fizičkog napora i povećava fizičku sposobnost, sprečava aritmije, poboljšava rad polnih žlezda, poboljšava spavanje...


I još pogledajte:

ACTIVE HEALTH

2990 RSD

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 9h-18h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net