RUZMARIN, KOPRIVA, BREZA I ZELENI ČAJ SKIDAJU KILOGRAME

AKTUELNO | Pregleda: 1807 | Autor:

Napravite sami čajeve za mršavljenje


Vreme je da počnete da skidate tokom zime nagomilane kilograme. Primenite ove jednostavne recepte i leto dočekajte u savršenom izdanju.

Pomešajte jednaku količinu ruzmarina, koprive, maslačka, breze, rastavića, bokvice i komorača.
U litar ključale vode dodajte tri-četiri supene kašike, poklopite, ostavite da odstoji 15 minuta, zatim procedite.
Savet: Piti litar ove čajne mešavine dnevno uz 2 šolje zelenog čaja.
Za mršavljenje možete da koristite i čaj od koprive.
Jednu-dve čajne kašičice sušenog lišća koprive prelijte sa 250 ml vrele vode. Ostavite da odstoji 5 minuta, pa procedite. Ovo je dovoljno za jednu šoljicu čaja.
S tim što ćete smršati, vaše telo će doživeti potpuni preporod zbog unosa koprive. Sa koprivom ćete sniziti krvni pritisak, očistiti krvne sudove od holesterola, ali i ubrzati metabolizam.
Nezaobilazan čaj za mršavljenje je i zeleni čaj. Zeleni čaj pomaže prilikom gubljenja telesne težine uz redovno ispijanje. On je prirodni antioksidans koji reguliše probavu, topi masne naslage i razbuđuje organizam.
Upotreba: Zeleni čaj se obično uzima u dozama od 300-400 mg polifenola (aktivne supstance u zelenom čaju) dnevno. Jedna šolja čaja sadrži 50-100mg polifenola.
Savet plus: Ako se odlučite da smršate uz pomoć čaja, obavezno regulišite i ishranu. Ne možete da očekujete čuda ako se prejedate. Ispijanje velike količine čaja zahteva smanjenje ili izbacivanje kafe. Čaj sadrži kofein pa ako još pijete i kafu, vaše telo može doživeti šok.



Komentari