PROBIOTICI IZ TANJIRA

21.10.2016 | AKTUELNO | Pregleda: 901 | Autor: | 0

Zaboravite kapsule! Pređite na kiseli kupus, jogurt ili kefir


Probiotici su živi organizmi koji povoljno deluju na zdravlje kada se u organizmu nalaze u optimalnoj količini. Probiotici su obično bakterije, ali postoje i neke vrste gljivica koje funkcionišu kao probiotici.
Probiotike možete uneti putem suplemenata i hrane koja je prošla bakterijsku fermentaciju. Probiotici se ne smeju da zamene sa prebioticima jer su prebiotici zapravo dijetalna vlakna koja pomažu ishrani zdravih bakterija koje se već nalaze u crevima.
Isprobajte namirnice koje sadrže probiotike!

Jogurt
Jogurt je jedan od najpoznatijih izvora probiotika, dobrih bakterija koje održavaju zdravu ravnotežu u crevima.

Kiseli kupus
Odaberite nepasterizovan jer pasterizacija ubija aktivne, dobre bakterije.

Miso supa
Miso supa pravi se od fermentirane soje, a osim probiotika sadrži vitamin B i antioksidanse.

Mekani sirevi
Mekši sirevi, poput gaude sadrže probiotike.

Kefir
Gust, kremast kefir sadrži probiotike.

Kiselo testo za hleb
Poznato kiselo testo bogat je izvor probiotika koji pomažu probavi.

Acidofilno mleko
Odaberete li acidofilno mleko naići ćete na pravi izvor probiotika.

Kiseli krastavci
Uzmite prirodno ukiseljene krastavce gde sirće nije korišćeno u procesu kiseljenja.

Probiotik smuti
2 šoljice kefira
1 isečena jabuka
1 isečena kruška
1 isečen krastavac
1 šoljica seckanog spanaća
1/2 iseckanog avokada
2 kašika rendanog đumbira
sok od 1 limuna
Izmešajte sve sastojke u blenderu.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 10h-14h,
    subotom 8h-11h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem