PATLIDŽAN DIJETA

03.10.2016 | AKTUELNO | Pregleda: 958 | Autor: | 0

Jedan od najukusnijih i najlakših načina da se oslobodite viška kilograma

Zagovornici ove dijete tvrde da se za 14 dana može oslabiti do 8 kilograma!

Patlidžan je dokazano sredstvo u borbi protiv holesterola. Bogat je i manganom koji pomaže da se ubrza metabolizam. 100 grama ovih posebno vrednih plodova sadrži samo 28 kalorija. Plodovi su bogati vlaknima, koja uklanjaju iz tela višak tečnosti i otpadne produkte. Sve ovo ukazuje da i ako ne izgubite onoliko kilograma koliko možda želite, benefiti za zdravlje će biti ispunjeni.

Primer jelovnika:
Doručak:
Doručak je za dve nedelje isti: Salata od patlidžana sa paradajzom.
Kako se pravi:
Uzmite jedan veliki plavi patlidžan, isecite ga na šnite, posolite sa malo morske soli i ostavite 10 minuta da ispusti sok. Nakon toga, isecite na kockice, dodajte na kockice isečen veći paradajz, sve prelijte sa kašikom maslinovog ulja i ostavite da još malo odstoji. Pored obroka, možete da popijete šoljicu kafe ili zelenog čaja. Kafa i čaj se piju bez šećera.
Ručak:
Supa od patlidžana: isecite jedan ili dva patlidžana na trake i lagano propržite na maslacu. Zatim dodajte paškanat isečen na kockice, svežu papriku isečenu na trakice, šargarepu, luk i dinstajte pet minuta. Potom povrće spustite u ključalu slanu vodu i kuvajte pet minuta. U supu možete dodati svež peršun. Količina supe koja se može pojesti nije ograničena.
Večera:
Patlidžan sa povrćem: 1 patlidžan pečen u rerni, začinjen sa malo belog luka. Pored toga, dozvoljeno je 2 kriške ražanog hleba, težine ne veće od 30 grama i šolja nemasnog jogurta ili kiselog mleka.
Ideje za naredne dane: Budući da je doručak uvek isti, pustite mašti na volju za ostala dva obroka koja mogu biti i grilovan patlidžan sa prelivom od soja sosa ili mladog sira, pečen u gril tiganju i serviran uz dodatak nekoliko komada tunjevine, dinstan u sopstvenom sosu sa sezonskim povrćem...

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net