
30.06.2016 | AKTUELNO | Pregleda: 2003 | Autor: Magično bilje | 0
3 znaka da vam nedostaje kalijum
Kalijum je važan za mišićnu snagu, funkcionisanje nervnog sistema, zdrav kardiovaskularni sistem... To je veoma važan mineral koji se najčešće nalazi u banani, dinji, avokadu i belom pasulju.
Preporučeni dnevni unos ovog minerala je 4,700 mg dnevno, ali i u ovom slučaju može doći do nedostatka kalijuma u organizmu.
Ovo su tri osnovna znaka koja će vam pokazati da li nedostaje kalijum u vašem telu.
Osećate se uvek iscrpljeno
Svakoj ćeliji u organizmu treba kalijum da bi funkcionisala, a nedostatak izaziva iscrpljenost i umor. Zato ako se osećate umorno i iscrpljeno uprkos dovoljnom spavanju tokom noći, verovatno da vam nedostaje kalijum. Nedostatak kalijuma izaziva mučninu i gubitak svesti ili osećaj da vam ponestaje vazduha.
Imate visok krvni pritisak
Kalijum opušta krvne sudove i nedostatak kalijuma čini da naš krvni pritisak raste.
Slabost mišića
U nedostatku kalijuma, osećate slabost i bol u mišićima. Zato se preporučuje da se pojede banana pre vežbanja mišića koja će vam dati snagu da izdržite trening.
04.12.2019 | AKTUELNO
03.12.2019 | AKTUELNO
30.11.2019 | AKTUELNO
24.11.2019 | AKTUELNO
24.11.2019 | AKTUELNO
02.12.2019 | AKTUELNO
06.12.2019 | AKTUELNO
03.12.2019 | AKTUELNO
10.11.2019 | AKTUELNO
BEOGRAD:
BEOGRAD:
BILJNI CENTAR MAGIČNO BILJE - NAJKVALITETNIJI DIJETETSKI SUPLEMENTI IZ CELOG SVETA
© 2013 by Magično bilje | Sva prava zadržana.
Development: draganmarkovic.net