JETRA VOLI LIMUN, BOBICE, GREJPFRUT, BELI LUK I AVOKADO

15.04.2016 | AKTUELNO | Pregleda: 2377 | Autor: | 0

Najbolja rešenja za detoks nakon burno provedene noći

Nakon ludog noćnog provoda, u kojem ste možda ipak malo preterali s alkoholom, najčešće ujutro posežete za kafom ili nekim drugim proizvodima koji sadrže kofein - kako biste barem malo zalečili mamurluk. Na ovaj način samo u telo unosite nove toksine i uništavate već dovoljno izmučenu jetru, a neće vam pomoći pri mamurluku. Zato, umesto kafe pojedite neku od sledećih namirnica:

Limun
Limunada i limun kao dodatak vodi ili čaju, odlična su a jednostavna rešenja. Limun stimuliše proizvodnju žuči, zbog čega se telo brže oslobađa toksina. Dobar je i za varenje, a sprečava i nastanak žučnog kamenca.

Bobičasto voće
Jagode, borovnice i maline, kao i akai bobice - bogate su antioksidansima koji pomažu u detoksu tela i čišćenju jetre.

Grejpfrut
Uz grejpfrut, jetra brže sagoreva masti umesto da ih čuva. Bogat je vitaminom C kao i antioksidansima. Upravo zbog ovih nutrijenata enzimi detoksikacije brže rade.

Beli luk
Izbacuje toksine iz tela. Sadrži jedinjenja sumpora koja aktiviraju enzime u jetri. Takođe, sadrži i selen koji je odličan nutrijent za zaštitu jetre od oštećenja koja nastaju usled prekomerne količine toksina.

Avokado
Avokado je najzdraviji izvor masnoća koje pomažu pri mamurluku i zbog njega nećete osećati potrebu za "lošom" hranom nakon neprospavane noći. Umesto da posegnete za burgerom ili prženom hranom, isecite avokado i dodajte ga u salatu.

Orasi
Orasi sadrže veliku dozu omega-3 masnih kiselina i čiste jetru od amonijaka - koji može uzrokovati različite bolesti. Dok pripremate salatu od avokada, posipajte i malo oraha po njoj. Dodaće idealnu teksturu salati, a i koristiće vašem organizmu.

Cvekla
Cvekla štiti jetru od potencijalne štete koja može nastati usled velike količine toksina. Sadrži puno esencijalnih vitamina i minerala poput kalijuma, magnezijuma, vlakna, gvožđa i vitamina A, B i C. Prirodan je izvor energije koja je za nas bolja i od kofeina, a može i smiriti želudac koji je nadražen zbog velike količine alkohola.

Kurkuma
Kurkuma ima odlična protivupalna svojstva i podstiče jetru da proizvodi žuč. Na ovaj način ubrzava se proces čišćenja jetre i regenerišu se ćelije.

Prokelj
Prokelj, uz kupus i brokoli, sadrže najviše sumpornih sastojaka koji štite jetru od oštećenja. Takođe pomažu jetri da eliminiše toksine.

Spanać
Spanać, zajedno s ostalim lisnatim povrćem, sadrži veliki broj nutrijenata poput beta karotena, koji stimuliše rast ćelija u jetri i služi kao zaštitnik od toksina.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net