ZAŠTO JE CELER ZDRAV?

28.03.2016 | AKTUELNO | Pregleda: 2666 | Autor: | 0

Pomaže u obaranju pritiska, povećava plodnost, smanjuje upale...

Postoji niz razloga zbog kojih biste morali da već danas da svoj jelovnik obotatite listom i korenom celera.
1. Celer snižava krvni pritisak
Visok krvni pritisak može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme. Da biste kontrolisali krvni pritisak, potrebno je da se zdravo hranite, a šta je zdravije od celera? Celer sadrži ftalid, jedinjenje koje smanjuje proizvodnju hormona stresa, opušta mišiće oko arterija i poboljšava cirkulaciju. Kalijum koji se nalazi u celeru će stabilizovati otkucaje srca i sniziti krvni pritisak.
2. Borba protiv raka
Celer sadrži luteolin, jedinjenje koje smanjuje rast ćelija raka u pankreasu. Dodavanje celera u svakodnevnoj ishrani može pomoći da se smanji rizik od dobijanja raka dojke.
3. Smanjuje upale
Celer može pomoći da smanjite hronične upale koje su izuzetno opasne i mogu dovesti do dijabetesa i Alchajmerove bolesti. Hipokrat je napisao da celer može da smiri nerve i oslobodi od astme, bolova u zglobovima, plućnih infekcija i akni.
4. Snižava nivo holesterola
Celer sadrži 3-N-butilftalid, jedinstveno jedinjenje koje može pomoći da se održi normalan nivo holesterola.
5. Povećava plodnost muškaraca
Neka nova istraživanja pokazuju da mladi ljudi danas imaju manju količinu sperme od svojih očeva. Smanjenje proizvodnje utiče na smanjenu plodnost. Dodavanjem celera u ishrani povećaće se i broj i pokretljivost spermatozoida.
6. Poboljšava varenje
Celer sadrži dosta vode i to može pomoći da se olakša varenje i jednostavnost izlučivanja. Celer sadrži jedinjenje pod nazivom NBP koje poboljšava rad creva.
7. Celer može pomoći da izgubite težinu
Celer je savršena namirnica koju treba dodati vašoj ishrani ako želite da izgubite na težini. Celer je bogat hranljivim sastojcima i sadrži malo kalorija. Jedna stabljika celera sadrži samo 10 kalorija.
Ukoliko ne znate šta danas da spremite, predlažemo da isprobate italijansku salatu sa celerom.
Italijanska salata od pečuraka i celera
7 kašika ekstra devičanskog maslinovog ulja
1 pakovanje pečurki, očistiti ih i iseći što tanje
2 kašike svežeg soka od limuna
8 strukova celera
1 šolja sira
morska so i sveži mleveni crni biber
malo seckanog peršuna
Priprema:
U tiganju zagrejati 3 kašike maslinovog ulja na srednje jakoj vatri. Dodati pečurke i izdinstajte ih. Dodati malo soli i bibera i pustiti ih da se kuvaju.
Pomešajte 4 kašike maslinovog ulja sa sokom od limuna. Posolite i pobiberite. U veliku posudu, dodajte celer, hladne pečurke, peršun, sir i začinite salatu sa limunom i maslinovim uljem.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem