UZ RUZMARIN, TIMIJAN I ŠAFRAN SE BOLJE PAMTI

18.09.2015 | AKTUELNO | Pregleda: 1353 | Autor: | 0

Studentima se umesto tableta za koncentraciju, savetuje da isprobaju neki od ovih čajeva


Studentima gori pod nogama da očiste školsku godinu. Umesto da posežu za tabletama za koncentraciju i bokalima kafe, savetujemo čaj od ovih biljaka.
Ruzmarin poboljšava pamćenje
Istraživanja su pokazala da samo mirisanje ruzmarina znatno poboljšava koncentraciju. Ta biljka sadrži više od dvadeset antioksidansa, uključujući ferulnu i karnozinsku kiselinu. Eterično ulje ruzmarina poboljšava cirkulaciju i prokrvljenost mozga. Čaj se priprema od dve kašičice listića ruzmarina koje se 2 minuta kuvaju u 1,5 dl vode. Proceđeni napitak pije se dva puta u toku dana.

Zelen čaj
Ovaj blagotvorni čaj je izuzetno bogat antioksidansima koji uspešno uništavaju slobodne radikale i tako sprečavaju nastanak opasnih krvnih ugrušaka, karcinoma, i brojnih kardiovaskularnih bolesti… On takode čuva i zdravlje mozga i štiti ga od oštećenja, sprečava prerano starenje kao i odumiranje neurona. Sadrži sve neophodne vitamine B kompleksa, C i E. Može se koristiti kao preventivno sredstvo protiv gubitka pamćenja, jer jača kognitivne funkcije, razvijajući pamćenje i sposobnost učenja. Zeleni čaj koristi se ne samo kao preventiva, vec i kao prirodno sredstvo protiv gubitka pamćenja.

Timijan snabdeva mozak glukozom
Ova biljka sadrži magnezijum, fosfor, kalijum i cink, ali i vitamine B kompleksa, kao i C i D. Zahvaljujući vitaminu B3 i glikozidima, snabdeva mozak glukozom i poboljšava cirkulaciju, delujući kao stimulant. Ovo je veoma važno, jer upravo smanjeni nivoi glukoze mogu negativno da se odraze na održavanje pažnje, kao i na učenje i pamćenje. Pritom, mozak koristi više glukoze prilikom težih mentalnih zadataka. Za dobar rezultat dovoljna je samo jedna šolja čaja od timijana dnevno. Uz nju ćete održati optimalan nivo glukoze (jedna supena kašika listova i cvetova timijana prelije se sa 2 decilitra proključale vode).

Šafranom protiv treme
Iako se šafran većinom primenjuje kao začin, dajući jelima specifičan ukus, čaj od ove biljke može se upotrebljavati za suzbijanje stresa i poboljšanje memorije. Istraživanja pokazuju da je šafran, zahvaljujući svom izvanrednom antioksidantskom dejstvu vrlo dobar saveznik u prevenciji Parkinsonove i Alchajmerove bolesti. Pola grama šafrana staviti u 200 ml hladne vode, i zagrejati do ključanja. Nije preporučljivo koristiti više od gram i po šafrana dnevno.

Ženšenom protiv jakog stresa
Čuveni adaptogen povoljno utiče na opšte zdravlje i jača centralni nervni sistem, a naročito se preporučuje svima koji su izloženi težem psihičkom ili fizičkom naporu, kao što su studenti ili sportisti. Kafena kašičica osušenog korena prelije sa šoljom proključale vode. Ovako pripremljen čaj poboljšava cirkulaciju, reguliše i balansira krvni pritisak, povoljno utiče na pažnju i koncentraciju. U uslovima iscrpljenosti znatno pojačava radnu sposobnost, pa bi trebalo da ga koriste oni koji rade pod pritiskom i u uslovima kratkih rokova.

Sprečite gubitak pamćenja sa matičnjakom
Matičnjak je od davnina poznat kao biljka koja izoštrava pamćenje i pozitivno utiče na kognitivne funkcije. On deluje kao antioksidans, a dragoceno etarsko ulje veoma pozitivno utiče na deo mozga koji upravlja nervnim sistemom, pa samim tim poboljšava i aktivnost svih čula. Podstiče moždanu aktivnost, poboljšava koncentraciju i daje odgovor kako poboljšati pamćenje. S obzirom na to da je adaptogen, matičnjak pomaže organizmu da se prilagodi na stresne situacije i ublažava depresiju. Čaj se priprema tako što se kašičica sušenog matičnjaka prelije šoljom ključale vode.

Kako poboljšati pamćenje uz voće
Kajsija, breskva i dunja bogate su beta-karotenom, koji pospešuje kognitivne funkcije. Osim plodova koje je najbolje jesti u sirovom obliku, čaj od mešavine njihovih listova jača koncentraciju. Izmešati po jednu supenu kašiku suvog lišća triju voćaka i preliti sa pola litra ključale vode. Na isti način sprema se i čaj od kore jabuke, koja između ostalog sadrži kalcijum, magnezijum i vitamine E, C i B, i poboljšava moždane funkcije i odličan je izbor kako poboljšati pamćenje.

Ginko nije čudotvoran
Ginko biloba dugo je važio za biljku koja pospešuje kognitivne funkcije i sprečava gubitak pamćenja, posebno kod starijih osoba. Međutim, novija naučna istraživanja pokazala su da ova izuzetna biljka, uprkos tome što pozitivno deluje na celokupni organizam, nema poseban uticaj na memoriju ili pažnju. Takođe, naučnici su utvrdili daje ginko beskoristan za osobe kojima je dijagnostikovana Alchajmerova bolest.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 9h-18h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net